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collin2429金虫 (正式写手)
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美国研究显示：饮水有助于减肥
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| 多喝水的好处很多，近日，美国肥胖学会年会上发表的一项研究指出，减肥者用水代替含糖饮料，每年能多减掉2.3公斤体重。而且如果每天多喝两杯水，每年还会再减少0.9公斤体重。研究人员对240名，年龄在25到50岁超重女性的减肥资料进行了分析，她们都采用了通过限制碳水化合物的消耗量改变体重的方法。减肥前，这些女性每天都喝两罐包括苏打和果汁的含糖饮料，实施减肥计划后发现，用水代替所有含糖饮料的减肥者，一年内比依旧喝含糖饮料的人平均多减掉2.3公斤多体重。每天坚持喝5杯水的减肥者比每天不喝那么多水的人额外又多减掉0.9公斤体重。研究人员说，饮水有助于减肥，部分原因是因为水取代了人们摄入的一些卡路里。 |
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