| 查看: 1844 | 回复: 20 | |||
| 当前主题已经存档。 | |||
fengxinglie荣誉版主 (著名写手)
隐是有所不为，功在事外厚积!
|
[交流]
计算机族的眼睛保养
|
||
|
很多人一坐在计算机前面，不管是上网聊天、玩game或是处理公文，常常一坐就是好几个小时，一旦到了一段落时，才觉得自己不但腰酸背痛，而且眼睛也跟着疲劳、酸涩起来，再加上冷气房里的空调，常常使眼睛不自觉的的干涩、发红，如果常此疲劳不加以改善的话，不但在外观上会有黑眼圈、白眼球布满血丝等的改变，日久还会造成视力的减退、视神经的不协调等问题。 用眼时的注意事项： 平时使用计算机或看书、看报，最好每30分钟休息个5分钟，站起来走动一下，或看看窗外都可以，把一直注意近距离的视线拉长。 与计算机屏幕的距离不可短于30公分，使用防辐射认证的护目镜，避免辐射线对眼睛的伤害。 若眼睛干涩、发痒，先将眼睛闭起来休息个几分钟，再张开，千万不要用手去柔眼睛。若无改善就必须就医，因为有可能是其它的感染所致。 日常的眼睛保养 多喝水：尤其在有空调的办公室中或是房间里，应特别注意水分的补充，可改善眼睛黏膜干涩状态。 滴眼药水、生理时盐水、人工泪液：有戴隐形眼镜的人常常会靠这类的眼药水来保护眼睛；有些人则是为了防止眼睛干涩，也会在药房自行购买一些眼药水来点，但要注意的是药水的来源，最好还是由医生诊断所开出的，比较保险。因为大部分的眼药水或人工泪液，为了保存方便都会加入防腐剂或杀菌剂，一般人在使用上应该是不会有太大的问题，但若您是过敏性的体质就很难说了。 冷、热敷：在眼睛疲劳的时候可以使用冰敷与热敷交替，但不可冰到或压到眼球，热敷也是一样，一次不超过5分钟，可以配合眼睛上下左右的旋转，，多做几次，可以改善眼睛周围的血循，对因疲劳造成的黑眼圈也有很好的效果。 平时可多吃些含有B-胡萝卜素的食品，如：红萝卜、木瓜、番瓜、绿色蔬菜等，有些人在办公室会泡些枸杞茶、或是决明子茶，这些都是对眼睛很有帮助的东西。 简单的按摩： 眼睛闭上，两手食指按住眼头的位置，轻轻沿着眉骨画到太阳穴，对太阳穴稍加用力按。再由太阳穴往下画到眼头的位置，反复数次。 眼睛闭上，两手食指沿着皮、鼻梁、鼻翼的两侧，上下来回的搓揉。 两手食指用力压鼻翼两侧凹陷处。 可以在使用计算机时的中场休息时间，给自己来点按摩，对于眼睛的疲劳也很有帮助。 |
回复此楼» 猜你喜欢
08工科275分求调剂
已经有13人回复
-
材料工程322分
已经有6人回复
-
一志愿北京科技大学085601材料工程英一数二初试总分335求调剂
已经有7人回复
-
274求调剂
已经有5人回复
-
【求调剂】新能源材料本科，一志愿211，初试321
已经有3人回复
-
材料考研调剂
已经有3人回复
-
材料调剂
已经有12人回复
-
英一数一408，总分284，二战真诚求调剂
已经有14人回复
-
085410 一志愿211 22408分数359求调剂
已经有4人回复
-
271求调剂
已经有19人回复
2楼2006-10-27 16:47:08
支持   |
3楼2006-10-29 17:23:21
探长008
木虫 (著名写手)
- 应助: 0 (幼儿园)
- 金币: 3515.9
- 红花: 2
- 帖子: 1155
- 在线: 45.2小时
- 虫号: 281777
- 注册: 2006-09-23
- 性别: GG
- 专业: 应用高分子化学与物理
4楼2006-10-31 12:39:07
5楼2006-10-31 17:09:17
qiaohui0610
木虫 (小有名气)
- 应助: 0 (幼儿园)
- 金币: 2725.6
- 散金: 21
- 帖子: 134
- 在线: 149.1小时
- 虫号: 289059
- 注册: 2006-10-22
- 性别: MM
- 专业: 电化学分析
6楼2006-10-31 17:44:23
7楼2006-11-13 22:52:57
8楼2006-11-14 03:36:00
9楼2006-11-14 08:13:29
好东东！！ 10楼2006-11-14 16:49:55
