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内静外松

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[交流] 黄庭禅

黄庭禅介绍：喜得明师—09年老天给我的第一件珍贵礼物 ——作者：张德芬

六年多前，我陷入了人生的低潮。我的感觉是：世界上外在事物的追求都是虚空的，不能给我最终的满足。我到底该怎么办？于是我走上了心灵成长、往内探寻的道途。

这些年来，我看遍了中英文书籍，在世界各地寻访名师、学习各种心灵成长疗愈的方法。到了写“遇见未知的自己”时，我觉得我找到了一条明径，于是和大家分享这份灵修地图。

但是，继续修下去的时候，我觉得我灵修地图还是缺了一块。我有很多的疑惑没有老师可以为我解答。我的精神生活、物质生活虽然都大有改善，可是，我总觉得我所学习到的都不是究竟根本的途径。

此外，当我在国外学习的时候，看到西方人大谈我们东方的哲学，在印度看到老外虔诚地学习印度的灵修法门。在内地和台湾，很多好的老师都是外国人，需要透过翻译来学习。即使好不容易找到了说中文的好老师，他们所学习的东西也都是在国外学的。

我不禁要问：我们中国五千年的文化到哪里去了？为什么我们的老祖宗不谈灵修，只谈一些空无的清修（我观念中的道家、老子）或是谈谈八股的仁义道德（我观念中的儒家），要不就是佛家，源头也是印度，而且佛学有的时候真的有点深，带着浓厚的宗教色彩，不是每个人都能接受的。

这次去台湾，无意间看到了一个禅院的春节禅修营，在台北近郊不远的新店山区，风光美丽，而且不收费，老师看起来道貌岸然（我很挑剔灵修老师的样貌精神），我抱着度假和想借由团体静坐来加强自己打坐功夫的心情，跟先生报名参加三天的黄庭禅闭关禅修。

我当时是觉得，禅修我听多了、学多了，还有什么特殊的？黄庭禅是什么啊？听都没听过，就去玩玩呗！没想到，三天的课程下来，真是觉得“众里寻他千百度，蓦然回首，那人就在我的故乡台湾“！呵呵！黄庭禅的创始人张庆祥，与我同岁，但是有一个很老的灵魂。他教的禅坐方法，是我见过最好的。经由他，我才终于明白打坐的真正目的是什么，以后会慢慢和大家分享。

这位张老师的学问素养真是深厚，他熟读三教（儒家、佛家、道家）的各种典籍，所以讲起话来，引经据典，头头是道，让人信服。不过，这种人我也见多了，实修与否，我其实一看也知道。然而，老师解读四书五经的方法，让我叹为观止。八股的道德文章（如大学、中庸之类的），在他的诠释下，竟然充满了极为深远的灵性意义，让我喜不自胜，原来我们的老祖宗真的是灵修高手，境界很高的，高到后人都无法立刻理解出它的真意，啊！真是太棒了！（也许也是我以前的偏见和无知吧！）

张老师自创的“黄庭禅“，是他研究古典籍而悟出的实修方法，也就是我灵修地图的最后一块拼图：特别的实用，可操作性强，清楚明了。在三天的课程中，我和我老公不断地利用老师教的方法而实践”当下的力量“的作者说的境界。这些境界以前读书的时候都读过，但是实践起来实在困难，张老师提供的方法弥补了这个缺憾。

另外，我上过很多灵修课，但很多老师都不是可以让你随便亲近的，下课就不见了。但是张老师永远随时候教，他的耐心、诚意，真是让人感动。他一点架子都没有，真诚平实，有问必答，而且脸上总是带着一抹微笑，让人看了就舒服。他自称“讲师”，也都让我们叫他讲师，真是非常的谦虚真诚。我累积了一大堆修行上的问题，以前不是问不到人就是老师的答案让我不满意，而这次真的是一股脑儿的全部问光了，张老师的答案也都令我信服。

比如说，我打坐的时候，思绪总是纷飞，困扰我很久，所以我每次打坐只能坐半个小时，而且无法入定。（是的，即使我可以带大家静坐，我自己的功夫还是不到家。不过三天禅修课下来，现在坐1个小时20分钟都不是问题，这是以前我参加禅修从未有过的情形。）
我问过很多老师，思绪纷飞如何对治？他们的回答是：
“没有关系，就让思绪纷飞啊，只要发现的时候拉回来就好！“（是啊，我是这么做，也教过别人这么做，可是这很磨人的，我要跟我的思绪斗争到什么时候呢？”
“问问自己，是谁在想？“（这也没用啊，我会说德芬在想，那又怎么样呢？）
“做个观察者，观察你思绪的来来去去。”（看又怎么样？还是烦躁啊！思绪还是很多啊）

还有一位印度上师主张“无念”状态只是冥想状态的开头，还不算真正的冥想。当时我听了就想：那我不就完了？大概要修十辈子才会进入无念。这位上师建议听他演讲的CD（印度文）或是向他祈祷以求得无念状态，我也试了啊，但是还是没有用。

张老师的答案却很妙。他说，脑袋本来就是用来想事情的，就像眼睛是拿来看的。所以坐下来时，脑袋会思考是很正常的。重要的是，要注意自己有没有妄念，也就是会让自己起负面反应的妄念，这个要去除。所以，无念，不是没有念头，而是没有妄念。（正点吧？对我来说是很大的解脱！）

而且张老师更指出，你会有很多念头，尤其是妄念，是因为有一定的负面情绪在支持这些念头。比方说，你有焦虑的情绪，就会一直盘算未来，你有悲伤的情绪，就会一直回到过去重温那件让你心碎的事，所以，重要的是如何对治情绪，而不是对治思考。张老师教的对治情绪的法门（就是黄庭禅!），是我看过最有效、最有道理、最有帮助的！

张老师的中岭山禅院，是个清净禅修的地方，任何活动都不收费（老师有一堆衷心追随的志愿者，禅院就是他们一瓦一木自己盖的），而且他把自己很多的著作，都免费的放在网站上让大家下载，真是如此无私的分享。说实在，这么多年，我没碰过一个教得这么好，又这么不爱钱的老师。

不过，禅院总是有开销的，经济并不宽裕，目前都是靠上山修禅的人的随喜乐捐。上完禅修班时，会有一个随喜奉献的活动。老师特别说：“驼负千斤，蚁负一粒，量力奉献，便是真心。”所以，每个人按照自己的经济状况和发心来随喜奉献，不需要有任何压力。

我邀请他来内地开课，谈到收费问题--因为要负担老师和助教的机票食宿，而且，说实在的，主办单位（不是我啦，我没时间办活动）也需要有一些收入吧，人家要吃饭养家啊。老师说他理解，可以合理收费，但是他语重心长的说：“不要让穷人无法修行“，你说，让人感动不感动？

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