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小测试:你缺少维生素吗
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很多人补充维生素纯属跟风主义,根本不知道自身是否缺少维生素,盲目的补充,有时缺少的反而没补,而不缺的却过剩了,下面的小测试有助于你检测自身是否存在缺少维生素的隐患。 一、指甲出现深刻明显的白线,头发枯干,皮肤粗糙,记忆力减退,心情烦躁及失眠。 可能缺乏维生素A 二、对外界刺激比较敏感,小腿有间歇性的酸痛。 可能缺乏维生素B1 三、嘴角破裂溃烂,出现各种皮肤性疾病,手脚有灼热感觉,对光有过度敏感的反应。 可能缺乏维生素B2 四、舌头红肿,口臭,口腔溃疡,情绪低落。 可能缺乏维生素B3 五、舌苔厚重,嘴唇浮肿,头皮特多,口腔黏膜干燥。 可能缺乏维生素B6 六、行动易失平衡,身体时有间歇性不定位置痛楚,手指及脚趾酸痛。 可能缺乏维生素B12 七、伤口不易愈合,虚弱,牙齿出血,舌苔厚重。 可能缺乏维生素C如果发现有上述现象,最好请教医生,而不要擅自服用维生素。 [ Last edited by wellspringli on 2006-10-25 at 12:25 ] |
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