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ljjcom铁杆木虫 (小有名气)
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[交流]
四点着地方法减掉腹部脂肪
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| 在家看电视或者是看杂志的时候,不妨趴在地毯上,只用双肘和双脚着地,全身伸直,就像整个身体放在一条板凳上一样,摸摸你的腹部,看是不是变得很硬,硬硬的腹部证明那里的脂肪在加速燃烧.此时把你的注意力尽量放在电视上或者面前的杂志上,能坚持多久就坚持多久,这样不但能减掉腹部的脂肪,对大腿上的脂肪也会起到消耗的作用,还能塑造背部和臀部的完美曲线. |
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