| 查看: 683 | 回复: 4 | |||
| 当前主题已经存档。 | |||
xjli20041997至尊木虫 (文坛精英)
俺终于有了VIP……
|
[交流]
初秋健康护发七要领（ZT）
|
||
|
一头浓密的头发是女性年轻的一个标志。然而不少女性却不懂得如何保护自己的头发，特别是干燥的秋天，如果保护不当，讨厌的静电会扰乱一天的情绪。 很多女性知道经常用电吹风吹头发、经常染发会伤害头发健康。除此之外，这里还有一些关于保护头发的建议： 1.多吃omega-3脂肪酸，因为它在头发、皮肤和指甲中“扮演”着举足轻重的作用。每天摄入富含omega-3脂肪酸的食物，如鲑鱼、金枪鱼、亚麻子油、核桃、杏仁等。 2.适量补充维生素B6、维生素B12、叶酸。蔬菜中含有大量的维生素。香蕉、土豆和菠菜中富含维生素B6；柑橘类的水果和西红柿可以给头发提供叶酸；奶制品和肉类是维生素B12的来源。 3.蛋白质也是保持头发健康的重要因素。因此每天要吃些鱼肉、鸡肉、鸡蛋和豆制品一类的食物。 4.矿物质镁和锌也是保持头发健康的关键。 5.少用洗发后令头发蓬松的洗发水，因为此类用品中含有石蜡，而石蜡会令头发容易断裂。此外，发质很细的女性不要过多使用洗发水，最好是当头发变脏时才洗，因为经常使用洗发水也会令头发失去弹性而易断。 6.要少吃人工合成的甜食，如冰淇淋、巧克力，少喝浓茶、浓咖啡，避免饮烈性酒。 7.精神压力过度是导致脱发的另一主要原因。精神紧张、忧虑、失眠以及不良的生活习惯都可能引发人体神经功能紊乱，影响头皮的血液循环。 |
回复此楼» 猜你喜欢
材料专硕(0856) 339分求调剂
已经有7人回复
-
081700学硕，323分，一志愿中国海洋大学求调剂学校
已经有15人回复
-
295求调剂
已经有10人回复
-
一志愿9材料学硕297已过六级求调剂推荐
已经有10人回复
-
312求调剂
已经有3人回复
-
一志愿北京化工085600 310分求调剂
已经有12人回复
-
一志愿 南京航空航天大学 ，080500材料科学与工程学硕
已经有8人回复
-
工科277分求调剂材料
已经有5人回复
-
电子信息调剂交叉学科有推荐吗
已经有9人回复
-
材料工程专硕求调剂
已经有11人回复
 |
2楼2006-10-27 11:26:22
不错不错～～～ 3楼2006-10-27 18:00:18
qijunsheng
木虫 (正式写手)
- 应助: 0 (幼儿园)
- 金币: 1766.5
- 红花: 1
- 帖子: 317
- 在线: 93.6小时
- 虫号: 97410
- 注册: 2005-11-09
- 性别: GG
- 专业: 天然药物化学
4楼2006-10-30 01:16:12
5楼2006-11-07 21:29:01
