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qingxin198

铜虫 (著名写手)

[交流] lose weight

真的越来越不喜欢胖人了

我自己嘛,也超级想减肥

正在尝试用三日苹果减肥法

加油!效果是必须的,因为上次已经试过一次了

加油加油啊
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follow my heart
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可可蓝蓝心

木虫 (著名写手)

引用回帖:
Originally posted by qingxin198 at 2011-07-18 16:47:08:
一定要回答我啊,我还眼巴巴等着呢

回答你什么,不要吃那么多苹果,吃多了也不好,你可以弄成苹果汁,或者苹果切成块,饿的时候少吃点,米饭最好少吃,一周吃一次吧,但是也要少量,少盐少油,坚持不是三天,三天的那种只是清肠胃,坚持一个月吧,必瘦,但是如果你有低血压之类的疾病最好别尝试,而且人饿了容易低血糖,这时候可以适当补充糖分,
总之,吃东西要有节制,不要暴饮,也不要厌食,增加蛋白质,纤维素,蔬菜的摄入,饭后不要马上坐在那里,吃饱饭人会有困的感觉,这时候要站立20分钟到半个小时,如果坐着会在腹部累积脂肪。
我以前140斤,现在100左右,这是我的经验
37楼2011-07-20 09:58:10
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qingxin198

铜虫 (著名写手)

立志在见到男朋友之前减掉10斤,一个月时间哦
follow my heart
4楼2011-07-01 15:16:57
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犇犇犇

铁虫 (小有名气)

现在什么级别啊?
岁月如歌
5楼2011-07-01 16:05:15
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qingxin198

铜虫 (著名写手)

三日苹果减肥法,第三天早上94斤,坚持完哦
follow my heart
6楼2011-07-03 10:49:20
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