| 查看: 1652 | 回复: 13 | |||
| 当前主题已经存档。 | |||
| 当前只显示满足指定条件的回帖，点击这里查看本话题的所有回帖 | |||
[交流]
14种食物让你越吃腿越瘦
|
|||
|
1、紫菜 除了含有丰富的维他命A、B1及B2，最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物质，可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分，从而收瘦腿之效。 2、芝麻 它的“亚麻仁油酸”可以去除附在血管内的胆固醇，令新陈代谢更好，减肥瘦腿就轻松得多。 3、香蕉 虽然卡路里很高，但脂肪却很低，而且含有丰富钾，又饱肚又低脂，可减少脂肪在下身积聚，是减肥时候的理想食品。 4、苹果 苹果含独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪，而且它含的钙量比其它水果丰富，可减少令人下身水肿的盐分。 5、红豆 红豆所含的石碱酸成分可以增加大肠的蠕动，促进排尿及减少便秘，从而清除下身脂肪。 6、木瓜 它有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂，可减少废物在下身积聚。 7、西瓜 它是生果中的利尿专家，多吃可减少留在身体中的多余水分，而且本身的糖分也不多，多吃也不会致肥。 8、西柚 西柚卡路里极低，多吃也不会肥，它亦含丰富钾质，有助减少下半身的脂肪和水分积聚。 9、蒟蒻 完全不含脂肪又美味，说到底也是减肥必食之物，原来它的丰富植物纤维更可以使下身的淋巴畅通，防止腿部肿得松泡泡。 10、菠菜 因为它可以促进血液循环，这样就可以令距离心脏最远的一双腿，都吸收到足够养分，平衡新陈代谢，排毒瘦腿的效果。 11、西芹 西芹一方面含有大量的钙质，可以补“脚骨力”，另一方面亦含有钾，可减少下半身的水分积聚。 12、花生 含有极丰富的维他命B2和烟碱酸，一方面带来优质蛋白质，长肉不长脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。 13、奇异果 除了维他命C是它的强项外，原来其纤维亦十分丰富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部积聚过多的脂肪。 14、西红柿 吃新鲜的西红柿可以利尿及去除腿部疲惫，减少水肿的问题，如果是生吃的话，效果就更好。  |
回复此楼» 猜你喜欢
考研调剂
已经有3人回复
-
266求调剂
已经有5人回复
-
268求调剂
已经有6人回复
-
085600，专业课化工原理，321分求调剂
已经有6人回复
-
一志愿哈尔滨工业大学085600英一数二337分求调剂
已经有3人回复
-
工科求调剂
已经有10人回复
-
材料295
已经有12人回复
-
材料专业383求调剂
已经有6人回复
-
一志愿江南大学085501机械工程专硕326分，本科佳木斯大学
已经有8人回复
-
总分328生物与医药考数学求调剂
已经有8人回复
SUNNYQING
木虫 (正式写手)
- 应助: 1 (幼儿园)
- 金币: 4684.8
- 红花: 1
- 帖子: 573
- 在线: 271.3小时
- 虫号: 281519
- 注册: 2006-09-23
- 性别: MM
- 专业: 纤维
3楼2006-10-21 11:28:22
4楼2006-10-21 21:41:25
5楼2006-10-22 00:00:53
8楼2006-11-04 18:05:12
