| 查看: 1196 | 回复: 4 | |||
| 当前主题已经存档。 | |||
| 当前只显示满足指定条件的回帖，点击这里查看本话题的所有回帖 | |||
[交流]
清晨最不该吃的三类食物
|
|||
|
来源：千龙健康 1.忌喝大量冰凉的饮料：温度相差太大会强烈刺激胃肠道，导致突发性挛缩。 2.忌空腹吃香蕉：香蕉中除了含有助眠的钾，还含有大量的镁元素，若空腹食用，会使血液中的含镁量骤然升高，而镁是影响心脏功能的敏感元素之一。 3.忌空腹吃菠萝：菠萝里含有强酵素，空腹吃会伤胃，其营养成分必须在吃完饭后才能更好地被吸收。 小提示：清晨也不要空腹喝醋或吃蒜。空腹喝醋会导致胃酸过多而伤胃；而蒜素会对胃粘膜、肠壁造成刺激，引起胃痉挛。 知道了清晨饮食的禁忌，就该立刻行动起来，寻找一款适合自己的养胃方案，这里推荐几款，供大家选择： 清晨养胃汤 材料：红枣50克，带蚕蛹的蚕茧20个，适量白糖。 做法：1.将洗净的红枣，和蚕茧一起入锅，加800克水。 2.煮沸后改用小火慢煎15分钟。 3.滤汁入大碗，加入白糖调味即成。 功效：汤甜味美，养胃健脾，润肺生津。 桑椹三明治 材料：切片面包若干（无味或咸味）、桑椹罐头1瓶。 做法：1.将桑椹罐头打开，舀出3～4粒桑椹粒放在面包上。 2.再舀几勺桑椹汁，均匀地浇在面包片上，将面包片对折即可。 功效：不仅养胃，还具有明目、清肝及健脑的作用。 早晚养胃粥 材料：粳米50克、大枣10个、莲子20克。 做法：1.莲子用温水泡软、去芯，粳米淘洗干净，大枣洗净。 2.三者同入锅内，加清水适量，旺火煮开后，文火熬煮成粥。 3.根据个人口味调味后早晚食用。 功效：养胃健脾，还可防治缺铁性贫血。（健康世界） |
回复此楼» 猜你喜欢
309求调剂
已经有4人回复
-
求生物学学硕调剂——364分
已经有3人回复
-
277工科求调剂
已经有5人回复
-
一志愿武理材料工程302调剂环化或化工
已经有17人回复
-
359求调剂
已经有5人回复
-
一志愿哈尔滨工业大学085600英一数二337分求调剂
已经有11人回复
-
0703总分331求调剂
已经有8人回复
-
考研生物学考A区211，初试322，科目生化和生物综合，求调剂
已经有3人回复
-
一志愿北京化工085600 310分求调剂
已经有9人回复
-
一志愿0817化学工程与技术，求调剂
已经有28人回复
» 本主题相关商家推荐: (我也要在这里推广)
5楼2006-10-11 09:04:23
