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ljjcom铁杆木虫 (小有名气)
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吃什么最能抗辐射（转）
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大量研究表明，电磁辐射对人体的危害与其导致机体过氧化有关。所以防范电磁辐射，除了避免和电磁波的“亲密接触”外，在饮食上也能对抗电磁辐射对机体的危害。 微量元素硒具有抗氧化的作用，含硒丰富的食物首推芝麻、麦芽、和中药黄芪，其次是酵母、蛋类、啤酒，海产类有大红虾、龙虾、虎爪鱼、金枪鱼等，再次是动物的肝、肾等，而水果和大多数蔬菜含硒不多。不过大蒜、蘑菇的含量却相当多。另外，具有抗氧化作用的维生素A、C、E是很好的抗氧化组合。动物内脏、各种豆类、油菜、青菜、芥菜、卷心菜、萝卜等十字花科蔬菜等都含有丰富的维生素E，对帮助保护细胞膜免受自由基攻击非常有效。 |
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