| 查看: 1247 | 回复: 6 | |||
springsunyj至尊木虫 (文学泰斗)
|
[交流]
五种最伤害女性身体的早餐
|
|
五种最伤害女性身体的早餐 发布日期：2011-04-12 来源：39健康网 虽然很多MM为了减肥美体，都有不吃早餐的习惯，但不得不指出的是，早餐对于每个人都很重要，早餐为人体提供一天当中最重要的营养，所以必须要吃。但是不是每种早餐都适合女性吃呢？当然不是。有些早餐如果食用不当，对女性身体的伤害就很大。 1、过于冰凉的果蔬汁 很多MM喜欢一早喝蔬果汁，虽说可以提供蔬果中直接的营养及清理体内废物，但大家忽略了一个最重要的关键，那就是人的体内永远喜欢温暖的环境，身体温暖，微循环才会正常，氧气、营养及废物等的运送才会顺畅。 所以吃早餐时，千万不要先喝蔬果汁、冰咖啡、冰果汁、冰红茶、绿豆沙、冰牛奶等等，短时间内也许您不觉得身体有什么不舒服，事实上会让你的身体日渐衰弱的，这是为什么呢？ 吃早餐应该吃热食，才能保护胃气。中医学说的胃气，其实是广义的，并不单纯指胃这个器官而已，其中包含了脾胃的消化吸收能力、后天的免疫力、肌肉的功能等。 因为早晨的时候，夜间的阴气未除，大地温度尚未回升。体内的肌肉、神经及血管都还呈现收缩的状态，假如这时候你再吃喝冰冷的食物，必定使体内各个系统更加挛缩、血流更加不顺，也许刚开始吃喝冰冷的食物的时候，你不觉得胃肠有什么不舒服，但日子一久或年龄渐长，你会发现怎么吸收不到食物精华，好像老是吃不结实，或是大便老是稀稀的，或是皮肤越来越差，或是喉咙老是隐隐有痰不清爽，时常感冒，小毛病不断，这就是伤了胃气，伤了身体的抵抗力。 药妆专家建议：早上第一样食物，应该是享用热稀饭、热燕麦片、热羊乳、热豆腐花、热豆浆、芝麻糊、山药粥或鲜鱼片粥等等，然后再配着吃蔬菜、面包、三明治、水果、点心等。 2、太辣的食物 同样的原因，早晨的肠胃要尽量避免受刺激，过于辛辣的食物显然是伤胃的，这绝对是早餐的大忌。 3、体内火气旺的MM不适宜喝牛奶 因为牛奶容易生痰、产生过敏，气管、肠胃、皮肤差的人及长期在潮湿气候地区生活的MM要尽量少饮用。 4、未经加热的剩饭菜 经常看到有些MM为了赶时间，早晨起来抓起头天晚上剩下的食物随便对付两口了事。这是很糟糕的情况，隔夜饭菜经过一个夜晚的存放，会产生一些微生物的变化而导致不良细菌产生，很容易“病从口入”。 5、熟食卤菜当早餐 这显然和上面说到的道理一致。90%的熟食都需要加热后食用，同样是因为预防病菌的滋生。另外，尽可能食用自己亲手烹制的熟食，因为在菜市场里的买回来的即便口味很不错，但却难保时间是否新鲜。 链接地址：http://www.jkb.com.cn/document.jsp?docid=204375&cat=0a0 |
回复此楼» 猜你喜欢
材料化工调剂
已经有11人回复
-
高分子化学与物理调剂
已经有12人回复
-
0805总分292，求调剂
已经有5人回复
-
306分材料调剂
已经有5人回复
-
化工299分求调剂 一志愿985落榜
已经有5人回复
-
材料学硕318求调剂
已经有11人回复
-
0856化工专硕求调剂
已经有12人回复
-
265分求调剂不调专业和学校有行学上就
已经有7人回复
-
298求调剂
已经有6人回复
-
一志愿中南大学理学化学
已经有5人回复
» 本主题相关价值贴推荐，对您同样有帮助:
- 身体求救信号！你知多少？
已经有9人回复
- 转载：如何平衡家庭与工作？
已经有3人回复
- 转] 身体求救信号！你知多少？
已经有6人回复
- 【生活经验】正确的洗澡顺序，据说百分之九十九的人都是错的。
已经有46人回复
★
小木虫(沙发+1，金币+0.5):恭喜抢个沙发，再给个红包
小木虫(沙发+1，金币+0.5):恭喜抢个沙发，再给个红包
 |
2楼2011-06-01 17:09:40
★
小木虫(金币+0.2):抢了个小板凳，给个红包
小木虫(金币+0.2):抢了个小板凳，给个红包
 |
3楼2011-06-01 17:11:10
4楼2011-06-01 18:58:04
5楼2011-06-01 19:06:28
|
|
6楼2011-06-01 20:39:37
原来我不是适合milk的。。。
7楼2011-06-01 22:19:53
10