| 查看: 357 | 回复: 1 | |||
| 当前主题已经存档。 | |||
[交流]
生病时绝对别吃的水果 （已搜无重复）
|
|||
|
小编絮语：去医院探视病人，一篮新鲜水果总是最健康的选择。可是，对于一些患者来说，那篮五颜六色的水果中，也许有些并不适合自己吃。因此，病人除需注意日常饮食外，学会选择适合自己的水果，对调理身体也很有帮助。 不同种类的水果，所含的果糖、钾、饱和脂肪等都不尽相同。慢性病如糖尿病、高血压、肾病、高胆固醇血症患者吃错水果，则有可能加重病情。 血脂高少吃榴莲和椰子 虽然对胆固醇高者来说，水果和蔬菜这类高纤维的食物是很好的选择，但有些高脂水果同样需要谨慎，包括榴莲、椰子、鳄梨等。这些水果和含大量饱和脂肪酸的牛油、猪油一样，也会增加血液中总胆固醇及“坏胆固醇”的含量，导致血管栓塞。计算一下脂肪含量就会发现，这三种水果的“含油量”高得吓人。 榴莲：每100克含5.3克脂肪，相当于吃了一茶匙的食油。 椰子：以1大片1厘米厚椰肉计算，大概含15克脂肪。不过，喝椰子水则另当别论。椰子水不含胆固醇，每240毫升只含0.5克脂肪。只是糖分偏高，糖尿病病人最好少喝。 鳄梨：每100克（约半个）含15克脂肪，同样高得惊人。 此外，水果的水溶性纤维有助于清除体内的坏胆固醇。因此，高纤维的水果如橙、苹果、梨等，可以多吃。 来源：人民网－《环球时报》 |
回复此楼» 猜你喜欢
我面上完蛋了
已经有5人回复
-
今天放榜没戏了吧
已经有9人回复
-
让我中一个面上吧！
已经有12人回复
-
基金啊基金
已经有4人回复
-
放榜前的不淡定
已经有13人回复
-
时间戳今天，20号变了
已经有4人回复
-
只有每年这种时候来逛逛小木虫
已经有24人回复
-
估计是周四
已经有3人回复
-
科研孤儿太难了
已经有15人回复
-
言之凿凿，明天官网会通知放榜？
已经有17人回复
| 谢谢分享 |
2楼2006-09-30 15:07:33
40