| 查看: 650 | 回复: 4 | |||
springsunyj至尊木虫 (文学泰斗)
|
[交流]
健康指南：春季多喝排骨汤 解毒润燥
|
|
健康指南：春季多喝排骨汤 解毒润燥 发布日期：2011-04-01 来源：39健康网 初春，全国的气候都较为干燥，有些地方甚至漫天风沙。此时，不仅人体皮肤干燥缺水，还会使免疫力低下，容易出现感冒、过敏等症状。而要建设强大的防病战线，饮食是不可或缺的一环，能由内而外滋养身体。 解毒润燥：排骨汤 猪肉富含维生素A，具有滋阴润燥、丰肌泽肤的作用，适合干燥多风的天气食用。而祖国传统医学也认为，猪肉能滋养脏腑，滑润肌肤，补中益气。日本琉球大学教授通过调查发现，猪肉如果调煮得宜，它亦可成为“长寿之药”。吃猪肉润燥的最佳烹调方式是熬排骨汤，加入可以解油除腻的萝卜或者海带，能减少胆固醇的摄入。 食谱推荐：海带排骨汤 做法： 1、将海带蒸半小时，取出再用清水浸泡4小时，切成长方块； 2、净锅内加入清水，放入排骨、葱段、姜片、黄酒，用中火焖烧约20分钟，放入海带，再用旺火烧沸10分钟调味即可。 美肤补水：胡萝卜 胡萝卜富含β胡萝卜素，它可以在小肠内转化成维生素A。维生素A对皮肤的表皮层有保护作用，能使人的皮肤柔润、光泽、有弹性，因此又被称为“美容维生素”。饮食中如果缺乏维生素A，会引起皮肤干燥、角质代谢失常，易松弛老化。 烹调胡萝卜有两点注意事项： 1.切碎、煮熟，才能使胡萝卜中的营养素充分释放出来。 2.β胡萝卜素属于脂溶性营养素，所以，应该用油炒胡萝卜，或与其他含油脂类食物同食。 食谱推荐：胡萝卜南瓜粥 做法： 1.大米，糯米洗净浸泡2个小时。 2.锅烧热水，倒入米，熬粥40分钟。 3.放入去皮切块的南瓜和切碎的胡萝卜，熬煮30分钟至软烂即可。 抗敏润肺：蜂蜜 在干燥多风的春季，人体内的水分丧失较多，每天早晚各饮用一杯蜂蜜，可补充水分，润肠通便，又可增加营养，预防感冒，清除体内毒素。春天是过敏高发的季节，美国免疫学专家研究发现，患有过敏症的人，如果平时能够坚持每天喝一勺蜂蜜，连续服用两年，可以让你远离气喘、瘙痒、咳嗽及干眼等季节性过敏症状。 食谱推荐：蜂蜜鲜藕汁 取鲜藕适量，压取汁液，按1杯鲜藕汁加蜂蜜1汤匙比例调匀服食。每日2—3次。 链接地址：http://www.jkb.com.cn/document.jsp?docid=201629&cat=0a0 |
回复此楼» 猜你喜欢
0857调剂
已经有5人回复
-
欢迎采矿、地质、岩土、计算机、人工智能等专业的同学报考
已经有5人回复
-
279求调剂
已经有4人回复
-
284求调剂
已经有8人回复
-
材料复试调剂
已经有4人回复
-
本子写完了，给DS兄弟看了，得了92分
已经有7人回复
-
求调剂
已经有6人回复
-
材料学硕318求调剂
已经有13人回复
-
一志愿郑大材料学硕298分，求调剂
已经有5人回复
-
材料化工调剂
已经有13人回复
dolphinfish
至尊木虫 (文坛精英)
★
小木虫(沙发+1，金币+0.5):恭喜抢个沙发，再给个红包
小木虫(沙发+1，金币+0.5):恭喜抢个沙发，再给个红包
 |
2楼2011-05-12 11:37:36
dolphinfish
至尊木虫 (文坛精英)
一只想胖的骨头
- 应助: 0 (幼儿园)
- 金币: 11909.3
- 散金: 40
- 红花: 16
- 沙发: 1284
- 帖子: 19227
- 在线: 1252.6小时
- 虫号: 312071
- 注册: 2006-12-30
- 性别: GG
- 专业: IP
3楼2011-05-12 11:38:04
丁国华
铁杆木虫 (著名写手)
- 应助: 9 (幼儿园)
- 金币: 8609.4
- 散金: 50
- 帖子: 1171
- 在线: 277小时
- 虫号: 127520
- 注册: 2005-12-08
- 性别: GG
- 专业: 有机分子功能材料化学
4楼2011-05-12 19:32:29
丁国华
铁杆木虫 (著名写手)
- 应助: 9 (幼儿园)
- 金币: 8609.4
- 散金: 50
- 帖子: 1171
- 在线: 277小时
- 虫号: 127520
- 注册: 2005-12-08
- 性别: GG
- 专业: 有机分子功能材料化学
5楼2011-05-12 19:33:22
