[交流] [原创]温馨提醒：天凉了，大家多注意，不要感冒了

小贴士：

      感冒一般分为两种，一种是普通感冒，也叫伤风；另一种是流行性感冒，其发病原因，除了因身体受到寒凉的侵袭外，还由于一种或几种病毒所引起。病毒主要侵犯呼吸道黏膜，使它发炎，从而出现种种症状。很多人对感冒不大重视，其实，感冒对人的健康影响很大。一次感冒会大大削弱人体的抵抗力，极容易诱发其他疾病。感冒的产生有多种原因，预防是关键，注意以下生活中的八个小细节有助你轻松预防感冒。

　　通
      早晨起床后，及时打开窗户，呼吸室外新鲜空气，同时保持室内空气流通。

　　洗
      早上用冷水洗脸，晚上用热水泡脚，长期坚持可促进血液循环，提高身体抵抗力，有效防止感冒。

　　动
      每天晨起后，坚持到室外慢跑一刻钟，或者做做早操、打打太极拳，可增强体质，提高机体免疫力。

　　漱
      每天坚持早晚各用淡盐水或茶水漱口，可杀灭口腔感冒病毒，清除痰液，保持口腔清洁。

　　穿
      根据时令气候、天气冷暖及时加减衣物，不可硬撑。

　　闻
      准备一瓶陈醋或者白酒，经常打开盖子闻一闻，可提神醒脑，增强免疫力，有效预防感冒。

　　饮
      晚上睡觉前，用萝卜加醋熬汤，或者用生姜泡茶饮用，对防止感冒有很好的效果。

　　熏
      把陈醋加热，关上门窗，隔一段时间在房间里熏蒸一次，可有效杀除感冒等病毒。

      也有专家提出“九饮”法，呵呵~~对预防感冒有很大好处。

      下列“九饮”能增强人体抵御“外邪”的能力，晚上睡觉前饮用，可以有效地预防感冒的发生。


　　1．葱白饮：大葱白100克，切碎煎汤，趁热饮。


　　2．姜茶饮：生姜10片，茶叶7克，煎汤，趁热饮。


　　3．菜根饮：大白菜鲜根200克，切片煎汤，趁热饮。


　　4．姜枣饮：生姜5片，大枣10枚，煎汤，趁热饮。


　　5．萝卜饮：萝卜适量，切片煎汤，加食醋少许，趁热饮。


　　6．三辣饮：大蒜、葱白、生姜各适量，煎汤，趁热饮。


　　7．姜糖饮：鲜姜末3克、红糖（或白糖）30克，开水冲泡代茶饮。


　　8．桔皮饮：鲜桔皮50克，糖适量，开水冲泡代茶饮。


　　9．菊花饮：菊花6克，开水冲泡代茶饮。