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适逢秋不高气不爽之际，小心感冒
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| 适逢秋不高气不爽之际，小心感冒治病不如防病，平时多加强体育锻炼，注意饮食平衡，蛋白质和维生素矿物质的摄入量要足够，这样感冒的机会就很小了。多吃一些维生素C含量较高的水果，如橙、桔、猕猴桃等，可以多吃点维生素C，一天的服用量可以达到2克，不过最好分几次服用。另外，锌也是提高免疫力的好帮手 |
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wellspringli
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