24小时热门版块排行榜    

查看: 2616  |  回复: 38
当前只显示满足指定条件的回帖,点击这里查看本话题的所有回帖

huangzx1314

禁虫 (知名作家)


[交流] 怎么能增肥

第700个帖子~~

大家总是在探讨减肥~~~

如题,有什么好的方法可以“增肥”——当然只要求体重上去了就可以了~~~

谢谢各位~~~

现身高168

体重112

我自己平时经常运动,吃的比较多,但是体重基本没有变化~~~~~
回复此楼

» 猜你喜欢

» 抢金币啦!回帖就可以得到:

查看全部散金贴

已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖

chuanyue-520

金虫 (文坛精英)


脾胃为后天之本,气血生化之源,养好脾胃是根本。否则只吃不吸收,浪费粮食。能吃证明胃的功能没问题,如果吃完腹胀、不吸收,说明脾的运化有问题。如果你的舌苔白厚,大便稀或不成型,则脾胃有寒,建议你:

1。如果可能,中晚餐可以以喝粥为主。将大米加各种豆子、五谷杂粮等每次选三种,煮成很烂的粥作为主食。粥最养脾胃,营养丰富,容易吸收,不会产生胀气。菜、肉要尽量炖烂。

2。 尽量少吃生冷食品,要少吃苦瓜、香蕉、西瓜等性寒的蔬果。平时可喝些红糖姜水,温暖肠胃,驱除寒气、胀气。平时做菜时可加一些姜丝,以平衡蔬菜的寒性。自己晾晒一些干姜,如果平 时吃了寒凉的食物,胃里不舒服,可以煮一碗红糖姜水,温中散寒。如果吃了肉等油腻不好消化的食物,可以从药店买一些山楂丸,吃一两丸,可以帮助消化。

3。 每天饭后一小时后或睡前,用推腹法,主推心窝下及中间任脉和两旁的胃经,通经络,促进消化吸收。调理脾胃有两个非常重要的穴位-足三里穴和中腕穴,到药店买一些 艾灸,在穴位上放一片硬币厚度的姜片,然后隔着姜片灸这两个穴位5-10分钟即可。这两个穴位不但是调理脾胃的要穴,也是养生长寿的要穴,能够增强人体整 体免疫能力。长期坚持,一定会有非常好的效果。

饮食有度,起居有常,远离寒凉,是养好脾胃的根本。每天早晨起来,喝一些温开水,然后做一些柔和的早锻炼,气血不足,不要做剧烈的运动。早餐,漱口后,嘴里含一片新鲜的生姜,可以生发胃气,还可以清除口气。坚持一段时间,你就会成为施瓦辛格第二啦。
38楼2011-05-05 07:36:21
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖
查看全部 39 个回答

2011ylcao

金虫 (小有名气)


huangzx1314(金币+1): 谢谢回帖,非常感谢~~ 2011-04-28 12:41:57
摄入的比消耗得多就OK了
多吃  少运动
4楼2011-04-28 08:20:47
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖

小宝子

银虫 (知名作家)


huangzx1314(金币+1): 谢谢回帖,欢迎常来~~~ 2011-04-28 12:42:23
引用回帖:
Originally posted by liubing041 at 2011-04-28 07:57:47:
俺也想增肥~

猫猫的肉肉给你点儿
5楼2011-04-28 08:29:09
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖
huangzx1314(金币+1): 嗯,谢谢回帖~~~ 2011-04-28 12:43:31
睡觉前一瓶啤酒! 很有效
6楼2011-04-28 08:45:07
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖
普通表情 高级回复 (可上传附件)
最具人气热帖推荐 [查看全部] 作者 回/看 最后发表
[基金申请] 欢迎发来filecode的Mz6后的代码验证其规律 +21 医学老男孩 2026-08-13 46/2300 2026-08-14 16:44 by ttzzttzz01
[基金申请] 各位道友,我要去昆明玩几天,回来见。 +3 Tide man 2026-08-14 4/200 2026-08-14 16:33 by Yeuchan
[基金申请] 咱们一起用铁证分析2026国家社科基金中标与否 +5 启萌科技 2026-08-12 16/800 2026-08-14 16:02 by 启萌科技
[基金申请] 奇怪,两个人的filecode固定段从头到尾一模一样 +8 布布和一二 2026-08-10 11/550 2026-08-14 14:58 by Equinoxhua
[基金申请] 应该是93bebmhtak前后十一个字符比较关键 +23 Lanmanbaby 2026-08-09 37/1850 2026-08-14 13:40 by Equinoxhua
[基金申请] 好奇怪的filecode +6 布布和一二 2026-08-08 7/350 2026-08-14 13:38 by Equinoxhua
[硕博家园] 请教兼职经验 +3 是阿文鸭 2026-08-09 3/150 2026-08-14 12:07 by HER12025
[论文投稿] 职称评审,求友友推荐见刊最快的期刊 +5 工厂打螺丝 2026-08-08 5/250 2026-08-14 11:03 by 玖戈弋
[基金申请] filecode +15 documentary 2026-08-10 17/850 2026-08-14 10:08 by kissu88
[基金申请] 我的国基提前知道中了,可是同事的操作让我实在接受不了,怎么会有这样的人 +10 家与远方 2026-08-10 15/750 2026-08-14 02:08 by 绵羊哥哥
[基金申请] 关于Filecode分析方法 +9 majunge000 2026-08-10 12/600 2026-08-13 23:20 by iwuli
[文学芳草园] 阿姨 +4 汪汪锅 2026-08-09 4/200 2026-08-13 19:43 by arzu_hma
[基金申请] 静等基金结果 +8 gjjjzhong 2026-08-10 21/1050 2026-08-13 17:56 by 且听虎啸
[基金申请] 是这周出结果还是下周出结果? +3 yuleib84 2026-08-11 3/150 2026-08-11 21:53 by jnhyjjm
[基金申请] 为什么网上很多人说本周 12号出结果 +6 瞬息宇宙 2026-08-10 7/350 2026-08-11 19:25 by Tide man
[基金申请] 什么时候出结果,有咨询渠道??? +3 Tide man 2026-08-11 3/150 2026-08-11 17:54 by kudofaye
[基金申请] 确定了,国自然21号放榜 +6 布布和一二 2026-08-10 7/350 2026-08-10 19:15 by 2000zf36392
[基金申请] 国自然结果 +4 Vierhys 2026-08-10 8/400 2026-08-10 15:06 by Vierhys
[基金申请] 关于filecode,很负责任的告诉大家 +6 爱看书的可乐 2026-08-08 7/350 2026-08-08 22:13 by a_niu
[基金申请] 国基金的申报应该改成非等额制,评价高的钱多评价低的钱少,但是增加资助率 +7 a089 2026-08-07 7/350 2026-08-08 18:05 by gltch
信息提示
请填处理意见