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springsunyj

至尊木虫 (文学泰斗)

[交流] 健康指南:常吃猪血可以预防心脑血管病

健康指南:常吃猪血可以预防心脑血管病
发布日期:2011-03-13  来源:荆楚网    
 
  许多老年人总认为。家禽类食物脂肪含量较高,应少吃为宜。殊不知猪血不仅含有诸多对人体健康有益的成分,其丰富的营养物质还能对心脑血管疾病起一定的防治作用。

  从营养学角度分析,老年人食用猪血的好处如下:第一,猪血是低热量、低脂肪的食品。其脂肪含量极少。第二,相关数据表明,每100克猪血中含有16克的蛋白质,高于牛肉、瘦猪肉蛋白质的含量。第三,猪血的含铁量极为丰富,每100克中含铁量高达45毫克,比猪肝、鸡蛋、猪肉的含量要高得多。

  所以,贫血病人常吃猪血可以起到补血的作用。第四,猪血所含的锌、铜等微量元素,具有增强人体免疫功能及抗衰老的功效。

  另外,猪血中的卵磷脂能抑制低密度脂蛋白胆固醇对身体的伤害,有助于防治动脉粥样硬化,是老年人及高血压、冠心病、高脂血症及脑血管病患者的理想食品。




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小木虫(沙发+1,金币+0.5):恭喜抢个沙发,再给个红包
2楼2011-04-25 20:32:12
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小木虫(金币+0.2):抢了个小板凳,给个红包
3楼2011-04-25 20:32:28
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谢谢分享
4楼2011-04-25 20:32:30
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