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美丽速成：让肌肤嫩滑起来的靓汤
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黄豆猪手汤 制作P.S 黄豆一定要煮烂，因为生黄豆或夹生黄豆，都含有对人体极为不利的抗胰蛋白酶和凝血酶，在消化过程中会产生过多气体，造成胀肚和消化不良。炖4小时即可。 瓦罐 南方民间最古朴的煲汤工具，煨出来的汤比一般砂锅都要香。尤其是猪手的乳香和黄豆的清香，完全交融在瓦罐中，即使是最挑剔的嗅觉也会得到惊喜。 香菇土鸡汤 美容POINT－－香菇 香菇富含多种氨基酸和维生素，并且含有普通蔬菜缺乏的麦淄醇，延缓衰老的同时，还能软化老废的角质层，改善因曰晒引起的肌肤老化。 瓷釉砂锅 瓷釉砂锅的外壳因上了釉而光滑漂亮。别小看这层釉，它不但能起到美化砂锅的作用，还能增强砂锅的密封性，让砂锅在煲汤过程中将美味完全保留在“腹”中。 煲汤原料： 猪手350克 黄豆100克 香葱10克 盐适量 鸡精适量 党参10克 米酒少量 制作过程： 需将黄豆提前浸泡3小时。 猪手洗净后，切成大小适中的块待用。 将洗净的猪手放入沸水中，过水5秒后捞出。 倒掉沸水，将猪手、黄豆和所有原料置于新水中，用小火炖4小时即可。 制作P.S 黄豆一定要煮烂，因为生黄豆或夹生黄豆，都含有对人体极为不利的抗胰蛋白酶和凝血酶，在消化过程中会产生过多气体，造成胀肚和消化不良。 蛋奶鲫鱼汤 浓郁的滑嫩口感，帮助缓解肌肤的早期皱纹 美容POINT－鲫鱼 鲫鱼含有全面而优质的蛋白质，对肌肤的弹力纤维构成能起到很好的强化作用。尤其对压力、睡眠不足等精神因素导致的早期皱纹，有奇特的缓解功效。 煲汤原料： 鲫鱼一条 胡椒粒5颗 蛋奶20克 姜10克 葱10克 盐适量 鸡精适量 制作过程： 将鲫鱼剖腹后，清洗干净待用。 把鲫鱼放置3成热的油中过油，以去除鲫鱼的腥味。 加入适量水和调料，用小火清炖40分钟。 起锅时加入少许蛋奶，能使汤变得白皙浓稠，口感更佳。 制作P.S 蛋奶粉在菜场能买到。如果想更方便更营养，用牛奶替换蛋奶粉也是不错的选择。 冬瓜肉丸汤 煲汤一宝 电饭煲 绝对是实用又好用的典范。用电饭煲煮冬瓜肉丸汤，既能防止肉丸被煮碎，又能保持冬瓜的润泽度和新鲜口感。尤其对想要漂亮的懒美眉而言，这款汤“宝”可是省时又省事的上上之选。 美容POINT－冬瓜 冬瓜富含丰富的维生素C，对肌肤的胶原蛋白和弹力纤维，都能起到良好的滋润效果。经常食用，可以有效抵抗初期皱纹的生成，令肌肤柔嫩光滑。 煲汤原料： 冬瓜500克 五花肉250克 葱10克 生粉少许 盐适量 味精适量 制作过程： 将冬瓜去皮并清洗干净，切成小方块待用。 把剁碎后的五花肉，加入盐与生粉，捏成肉丸。 先将肉丸和葱等调料放置锅中，并加入适量的净水用小火焖煮。 20分钟后再将冬瓜放入，小火煮15分钟盛出即可。 制作P.S 捏肉丸时，一定别忘了加入少量生粉，它可以增强肉丸的牢固性。保持其形状，使肉丸不易被煮碎。 |
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