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小木虫论坛-学术科研互动平台 » 网络生活区 » 健康生活 » 健康交流 » 吃水果餐的坏处[减肥的妹妹要注意！]
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wellspringli

荣誉版主 (著名写手)

如风而过，专业解惑！

[交流] 吃水果餐的坏处[减肥的妹妹要注意！]

营养学专家提醒人们，想靠吃水果餐达到减肥的目的是不科学的。因为水果不能满足人体必需的营养需求，长期以水果当正餐，易导致贫血甚至其他疾病。水果中确实含有碳水化合物，还有一些维生素，但仅靠这些是不够的。人体的正常运转还需要蛋白质等其他物质，平时多吃水果对保持无机盐确有益处，但水果中缺乏铁、钙等成份。长期以水果作正餐势必会造成体内这些物质的缺乏，引起贫血，时间久了可能还会引起其他的疾病。
　　
　　营养学家告诫爱美的女士，想靠吃水果餐达到减肥的目的是不科学的，主要应该通过限制饮食中的脂肪类、肉类的摄入来达到，与此同时应多吃些谷类、牛奶、鱼类。

[ Last edited by wellspringli on 2006-9-12 at 17:29 ]
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一只刺猬，与这个世界保持着距离，寻找一种优雅的可能！
1楼 2006-09-12 12:08:05
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cuiwk

荣誉版主 (文坛精英)

2025 感动国际十大杰出人物

优秀版主

1

内容不错，：D
楼主要改改标题才好
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你是那样地美，美得象一首抒情诗。你全身充溢着少女的纯情和青春的风采。留给我印象最深的是你那双湖水般清澈的眸子，以及长长的、一闪一闪的睫毛。
2楼2006-09-12 12:37:27
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judywan

1

好象有点文不对题！
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3楼2006-09-12 14:04:36
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静思

铜虫 (小有名气)

1

吃水果，不吃水果餐。
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4楼2006-09-13 09:24:18
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tender8112

木虫 (正式写手)

1

偶减肥不吃水果餐 要少吃
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5楼2006-09-13 19:00:12
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