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你的精神健康吗
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你的精神健康吗 2006.09.08 4版 社会周刊:心理导刊 编辑：王政清 作者: 置身于一个压力重重的社会，我们必须知道，生活的压力越大， 对一个人精神健康的要求就越高。请你逐一回答下列问题，回答完了， 你或许能对自己的精神健康状态有所了解。 测试 1.如果在你的面前有一幅很简洁的风景画，让你在上面再加一点 东西，你会加上下列中的哪一样？ A太阳或云彩。B鱼、鸟等动物。C一艘船或一个小岛。 2.有一天晚上，你做了一个噩梦，梦见有个妖怪追杀你，你用手 中的剑把那个妖怪刺死了。妖怪倒地后身上流出了液体，它身上的液 体是什么颜色？ A红色。B黄色。C绿色。 3.休息日的下午，你和朋友一起去一家有名的小吃店。你们俩一 边吃着糕点喝着茶，一边快乐地交谈。此时你们的邻桌有一个人正在 狼吞虎咽地吃着，食量非常惊人。你认为邻桌应该是下列选项中的哪 一种人？ A人到中年的工薪族男性。B干练的漂亮女白领。C稍稍有些胖的 小学生。 4.你在一家很新潮的商厦里购物，抽奖时很幸运地拿到了一个周 游世界的旅游奖，而且旅途中的交通工具任由你选择。你会选择下列 哪一类？ A乘坐豪华游船，悠闲。B乘坐飞机，快捷。C乘坐火车，沿途可 以观赏风景。 5.你决定要去一个以前从未有人去过的洞穴里探险。里面漆黑一 片，伸手不见五指，弥漫着恐怖的气氛。除了手电筒之外，你只能带 一件东西，你会带下列选项中的哪一件？ A救生刀。B食品和水。C数码相机。 6.一张照片上有你和恋人其乐融融的身影，背景是辽阔的大草原。 可是你再仔细一看，发现原本应该在你身后的东西却没有映出来。你 觉得那东西应该是下列选项中的哪一个？ A马。B城堡。C恋人的汽车。 7.有人告诉你：有一家花店，如果你把自己的照片送给他们，他 们就会送给你符合心意的花。于是，你就把自己的照片送去了。几天 以后，他们真的给你送花来了。你希望得到的是下列哪一种花？ A蔷薇。B郁金香。C白茼蒿。 8.办公室里几位年轻的女同事正聚在一起讲悄悄话。当你走过她 们身边时，她们都突然不讲话了，因为她们正在谈论的好像是与你有 关的事情。想一想，你能够被大家当成话题讲的，会是下列选项中的 哪一类事情？ A与公司里的男同事恋爱了。B你的容貌或服饰。C你的工作能力。 9.你在今年春天结婚了，如愿以偿开始了新婚生活。这时，你以 前恋爱过的男友送来了房间里用的装饰品，这个装饰品是能够散发香 味的。你把盖子打开，片刻间房间里会弥漫着什么样的香味？ A果香味。B花的芳香味。C薄荷味。 10.你把“自由”作为关键词来一次联想，你的眼前将会出现什 么？ A鸟和动物。B长期休假。C不安和孤独。 11.在一个晴朗的日子里，你心情舒畅地在公园里散步。走过一 张长凳时，你发现长凳上放着一本带有书封的图书。你拿起那本书， 在长凳上坐下，顺手翻阅起来。不料你一下子就被那本书吸引了，竟 然一口气把它读完了。这本书应该是下面哪一类作品？ A诗集。B推理小说。C连环画书。 12.你有一位已经交往了很长时间的男友。此刻另一位很令你喜 欢的男性出现了，你的内心完全被他占据了。你决心要与旧的恋情道 别。为此，你把男友请到了一家咖啡店里与他摊牌。当你说到分手时， 咖啡店里响起了音乐。这背景音乐应该是下面的哪一种？ A拉丁音乐或摇滚乐。B爵士乐。C叙事民谣。 归类标准 选择A项最多的属于A型 选择B项最多的属于B型 选择两项以上数量最多并且数量相同的属于C型 选择C项最多的属于D型 分析 A型：精力旺盛型 你的生命力非常强盛，在精神方面十分具有影响力。你是一个奋 发向上的人，你身上的能量好像喷涌的泉水一样，几乎没有枯竭的时 候。你的好奇心很旺盛，你的生活过得非常充实，而且越忙越快乐。 在职场和人际关系方面，你能够及时释放自己，你不会闷闷不乐 或积郁成疾。如果遇到不愉快的事情，你当场就会发火但很快就会忘 得干干净净。你的性格很容易获得大家的好感，你非常善于处理和周 围人的感情交往。 需要引起注意的是，你的精力过于旺盛，在无意中往往会因为争 强好胜而表现出逞强的倾向。 B型：精神充实型 你的直觉极强，你是属于精力胜过体力的那种类型。也许在体力 方面你有点缺乏自信，但在精神方面你确实是完全健康的，这一点就 足以弥补你体力方面的不足。 你是一个追求新潮的人，对时尚和流行非常敏感，你喜欢与朋友 一起策划娱乐节目，而且力求玩出新意。你很有灵气，很容易接近。 即使心中有点不悦，往往也会用自己特有的方法很快消除郁闷，在心 情上不会有什么大碍。 目前你需要注意的是应该提高自己在生理健康方面的意识，对不 规则的饮食习惯必须引起注意。当然，你在精神上的愉悦从某种意义 上说也能够转化成生理上的健康。 C型：情绪稳定型 你善于制造高雅的气氛，做起事情来有板有眼，安排周全。 你非常善于平衡自己的心理，情绪相当稳定。即使在心理状态不 佳的时候，你也绝不会冒着危险顶风而上。为了防止遭遇更大的失败 或沮丧，你善于选择安全而不冒险的路径。这可以说是一种技巧，你 对这种技巧已经掌握得得心应手了。但从某种意义上说，这也应该算 是一种逃避。 在你的身上缺少一种气势。在最顺利的时候你不会去强求什么， 但在最倒霉的时候你也许会因为紧张而意志消沉。尽管你的秉性可能 与拼搏无缘，但你还是应该从平日起就注意训练自己在精神方面的持 久力。 D型：精神虚弱型 你目前的心理状态可以说是一片浑浊的阴云。你已经过腻了单调 的生活，你的精神状态稍稍有些低落。你的事业是否正遭受挫折？你 是否刚刚失恋？你是否过分在乎身体的欠佳？你的心理和生理是否都 已经相当疲惫？ 你也许正处于这样一种情景：很想振作起来，却不知道应该怎么 做。和大家在一起时，你也许能欢笑自如，但当你一个人独处的时候， 你内心的空虚就会不断地扩散，你拼命想去填补它。给你一个建议： 如果一动不动地呆坐着调整心态，那是一件非常勉强的事情。外出活 动活动身体吧，你肯定会出现心情瞬间轻松的感觉，你应该牢牢抓住 这一感觉。 |
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