| 查看: 364 | 回复: 2 | |||
jiangxj木虫 (正式写手)
|
[交流]
【求助】肝脏排毒能力差怎么办 已有2人参与
|
| 肚子老胀气，是不是肝脏排毒能力差，怎么办？ |
回复此楼» 猜你喜欢
考博，干细胞，与消化有关最好（硕士专业是消化内科）
已经有0人回复
-
遥感测压
已经有0人回复
-
中西医结合论文润色/翻译怎么收费?
已经有90人回复
-
学术求助
已经有0人回复
-
381一志愿中肿求调剂！！
已经有0人回复
-
临床医学313分 一作一区sci 求医学院专硕调剂收留
已经有3人回复
-
眼科丨小鼠眼球解剖特点与一般生理参数
已经有0人回复
-
临床医学专业求调剂
已经有0人回复
» 本主题相关价值贴推荐，对您同样有帮助:
- 养生提示：8个坏习惯严重损害肝脏
已经有3人回复
- 家中一周肝胆肠排毒-王明勇有机苹果汁绿色排石法
已经有3人回复
- 肝脏的免疫功能问题
已经有7人回复
- 香精包子 害人不浅
已经有6人回复
- 【讨论】EBSD中关于取向差的描述？
已经有8人回复
winzhouyun
铜虫 (职业作家)
自尊自爱自强自信
- MedEPI: 13
- 应助: 0 (幼儿园)
- 贵宾: 0.544
- 金币: 53.2
- 散金: 7232
- 红花: 190
- 沙发: 10
- 帖子: 3728
- 在线: 552.9小时
- 虫号: 996222
- 注册: 2010-04-14
- 性别: MM
- 专业: 病毒、病毒感染与宿主免疫
★
小木虫(金币+0.5):给个红包，谢谢回帖交流
小木虫(金币+0.5):给个红包，谢谢回帖交流
|
造成胀气的原因有很多，如： 吃东西的速度太快、或是边吃饭边说话以致于吃进太多的空气。 某些食物本身就易引起胀气，如豆类、麦麸、苹果、桃子、洋葱、甘蓝菜、谷类、以及地瓜、马铃薯等的薯类食物，这些都是属于易产气食物。 乳类食品也是一个很容易产生胀气的食物，或是体内因无法吸收乳糖而造成胀气。。 某些肠胃方面的疾病如肠燥症、胆囊疾病（可能是脂肪消化不良）而导致胀气。 胀气时你该怎么办？ 如果有想排气的感觉，不要憋着，可以暂时回避一下人群，一定要释放出来，好让肠胃纾解一下压力。 若是腹胀难消时，可以使用薄荷油涂抹肚脐周围的部位，来消除腹部的胀气。 喝一点薄荷茶、柑橘茶来缓和肠胃的胀气。 做一个简单的动作：将身体平躺，膝盖弯曲，用双手环抱住小腿，尽量将大腿贴近肚子。这个动作可以有效的帮助排气，防止胃中的气体堆积，平时每晚睡前都可以做一次可以保护肠胃。 如何避免胀气？ 胀气大部分是饮食所引起的，首先必须改变饮食习惯： 吃东西时，细嚼慢咽，而且不要一次吃得太多、太撑。 平时避免喝碳酸饮料，口香糖，并且最好不要用吸管喝饮料，因为这些都会无形中增加气体的摄入。 少吃含有果糖或是山梨醇（糖）的食物或甜点，因为这也是产气的元凶。 豆类食品一定要煮到熟烂了再吃，因为太硬的豆子，不但不好消化还容易造成胀气。 有些人对某种食物特别容易产气或是胀气，就必须根据以往的经验避开某些特定的食物。 饭后不要一直闷坐在沙发上，可以起身走一走，洗个碗，或是散个步，温和轻缓的运动都有助于帮助消化。 |
2楼2011-04-15 10:10:07
3楼2011-04-17 15:52:58
