| 查看: 1534 | 回复: 17 | |||
| 当前主题已经存档。 | |||
淡淡的感觉荣誉版主 (知名作家)
不灌水很多年！
|
[交流]
专家教授心理减压二十大法!!(已搜)
|
||
|
一、 健康的开怀大笑是消除压力的最好方法，也是一种愉快的发泄方法。 二、 高谈阔论会使血压升高，而沉默则有助于降压。在没必要说话时最好保持沉默，听别人说话同样是一件惬意的事。 三、 轻松的音乐有助于缓解压力。如果你懂得弹钢琴、吉它或其他乐器，不妨以此来对付心绪不宁。 四、 阅读书报可说是最简单、消费最低的轻松消遣方式，不仅有助于缓解压力，还可使人增加知识与乐趣。 五、 做错了事，要想到谁都有可能犯错误，因而继续正常地工作。 六、 在僻静处大声喊叫或放声大哭，也是减轻体内压力的一种方法。 七、 与人为善，千万别怀恨在心。“百年之后”会变得荒唐的忿恨存在自己心理，付出的利息是紧张情绪。 八、 世上没有完美，甚至缺少公正：我努力了，能好最好，好不了也不是自己的错。 九、 学会一定程度的放松，对工作统筹安排，从而能劳逸结合，自在生活。 十、 学会躲避一些不必要、纷繁复杂的活动，从一些人为制造的杂乱和疲劳中摆脱出来。 十一、 不要害怕承认自己的能力有限，学会在适当的时候对某些人说：“不”。 十二、 夜深人静时，让自己的心彻底静下来，不加掩饰，悄悄地讲一些只给自己听的话，然后酣然入梦。 十三、 放慢生活节奏，把无所事事的时间也安排在日程表中。 十四、 超然洒脱面对人生。想得开没有精神负担，放得下没有心理压力，淡泊为怀，知足常乐。 十五、 在非原则问题上不去计较，在细小问题上不去纠缠，对不便回答的问题佯作不懂，对危害自身的问题假装不知，以聪明的“糊涂”舒缓压力。 十六、 遇事是否沉着，是一个人是否成熟的标志之一。沉着冷静地处理各种复杂问题，有助于舒缓紧张压力。 十七、 不妨给久未联系的亲友写封信，不仅可吐露一下自己的感受，同时也能让对方在收信时得到意外的惊喜。 十八、 当你无力改变现状时，你应学会换一个角度看待问题。请独自对困扰你的问题进行分析，然后找出一个最适应的解决方法。 十九、 一旦烦燥不安时，请睁大眼睛眺望远方，看看天边会有什么奇特的影象。 二十、 既然昨天和以前的日子都过得去，那么今天和往后的日子也一定会安然度过，多念念“车到山前必有路”。 [ Last edited by wcj902 on 2007-2-9 at 21:43 ] |
回复此楼» 猜你喜欢
070305高分子化学与物理 304分求调剂
已经有16人回复
-
esi高被引论文是不是能对中标有所加分和帮助呢
已经有5人回复
-
调剂求助
已经有8人回复
-
315分 085602 求调剂
已经有10人回复
-
求调剂，一志愿郑州大学材料与化工专硕，英二数二342分，求老师收留
已经有7人回复
-
302求调剂
已经有6人回复
-
一志愿北京科技大学材料工程085601，求调剂
已经有6人回复
-
材料与化工306分找调剂
已经有15人回复
-
070300化学求调剂
已经有9人回复
-
一志愿深大085601材料工程专业（专硕）300分可以调剂去哪
已经有3人回复
淡淡的感觉
荣誉版主 (知名作家)
不灌水很多年！
- 应助: 0 (幼儿园)
- 贵宾: 0.9
- 金币: 6584.7
- 红花: 6
- 帖子: 5537
- 在线: 373小时
- 虫号: 128008
- 注册: 2005-12-09
- 性别: GG
- 专业: 电分析化学
- 管辖: 外语学习
2楼2006-09-11 15:41:02
3楼2006-09-18 13:34:14
淡淡的感觉
荣誉版主 (知名作家)
不灌水很多年！
- 应助: 0 (幼儿园)
- 贵宾: 0.9
- 金币: 6584.7
- 红花: 6
- 帖子: 5537
- 在线: 373小时
- 虫号: 128008
- 注册: 2005-12-09
- 性别: GG
- 专业: 电分析化学
- 管辖: 外语学习
4楼2006-09-18 14:40:51
1
| 支持@ |
5楼2006-09-18 14:41:40
| 谢谢分享 |
6楼2006-09-24 22:54:29
 |
7楼2006-11-22 11:04:01
8楼2007-01-31 23:47:02
|
好! |
9楼2007-02-01 08:28:37
| 谢谢分享 |
10楼2007-02-01 10:59:00
