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[交流] 【其他】养生健康知识 ---相信里面一定有你所需要的(健康生活版主着力打造,不定时更


养颜护发食疗方
       ①黑豆煮软加入柠檬片每日食用,养发美容      
    ②核桃芝麻炒熟捣细末温开水蜂蜜调服可乌发
    ③制首乌水煎去渣、取汁炖核桃仁、猪脑,隔日食用护发防脱
    ④山萸肉、糯米、红糖煮粥乌发养颜
    ⑤杜仲、核桃仁、制首乌、玉米、羊肉、生姜、红枣水炖煮食用,生发乌发防脱 。


牙齿变白方法大全
想要变白牙齿的童鞋们注意啦~其实想要牙齿变白有很多简单有效的方法哦~


治痛经的小秘方
    1.挑选颜色较浅的猪肝,切成小方块状、姜丝少许备用;
    2.锅内放入香油 加热后放入姜丝、猪肝,将猪肝炒至外表变色出锅;
    3.锅内加水煮开,放入猪肝煮至熟透即可。
注:不需要加盐和味精 除了姜丝和香油和水别的什么都不要。猪肝本来就是补血的,有痛经困扰的MM可以试试。


处世三字经
真着急,假生气;热问题,冷处理;敢碰硬,不硬碰;不找事,不怕事;走直道,拐活弯;干累活,会歇息;办事情,分缓急;过去事,不后悔;眼前事,莫攀比;得到的,会失去;失去的,由它去;得志时,不忘形;失意时,不伤悲;尽全力,听天命;常宽己,好心情;多迷糊,长乐呵。


7款养颜美食
    ①银耳红枣汤:丰胸美白减肥
    ②黑糯米桂圆红枣粥:益气养血
    ③当归红枣排骨:滋阴润燥、养颜护肤
    ④核桃红枣燕麦粥:养颜补血益智
    ⑤红薯红枣汤:补血减肥助消化
    ⑥木瓜银耳汤:丰胸减肥
    ⑦黄豆雪梨猪脚汤:润肺美肤清心降压。


接吻7个好处
    1.护齿,刺激分泌大量唾液防牙病
    2.美容,一个吻使面部三十多块肌肉处于紧张状态,使皮肤光滑
    3.减肥,消耗至少12大卡热量
    4.止痛,分泌内啡肽可麻醉痛处
    5.减压,阻止压力激素形成
    6.提高免疫力,通过唾液细菌交换获得
    7.治打嗝。


15种养生又好吃的零食
1.葵花子-养颜;2.花生-能防皮肤病;3.核桃-可秀甲;4.大枣-预防坏血病;5.奶酪-固齿;6.无花果-促进血液循环;7.南瓜子和开心果-健脑;8.奶糖-润肤;9.葡萄干-补血;10.芝麻糊-乌发;11.巧克力-怡情;12.薄荷糖-润喉;13.柑橘-富含维生素C;14.牛肉干-富含蛋白质;15.乳饮料-营养。


缓解醉酒9妙招
       ①蜂蜜水可治酒后头痛;
    ②西红杮可治酒后头晕;
    ③新鲜葡萄可治酒后反胃、恶心;
    ④西瓜汁可治酒后全身发热;
    ⑤柚子可消除口中酒气;
    ⑥芹菜汁可治酒后胃肠不适、颜面发红;
    ⑦酸奶可治酒后烦躁;
    ⑧香蕉可治酒后心悸、胸闷;
    ⑨橄榄可治酒后厌食。


九大健康塑身法
    ①美美地睡一觉,保证充足睡眠时间
    ②放松,多做深呼吸或按揉太阳穴
    ③巧用音乐,听舒缓音乐吃得少
    ④三餐必须吃,不能饥饿减肥
    ⑤每天步行一英里
    ⑥晒太阳助减肥
    ⑦把零食放在不透明器皿中
    ⑧吃饭一口一口细嚼慢咽
    ⑨把餐室照亮减少食物摄入。


5招按摩助你安眠
     ①按压心包经:循着双侧上臂内侧中线,由上向下按压。
    ②点揉神门穴:神门穴位于腕横纹肌尺侧端,尺侧屈腕肌腱的桡侧凹陷处,于每日临睡前用一拇指指端的螺纹面,点揉另一手的神门穴。
    ③睡前搓涌泉穴。
    ④揉捻耳垂。
    ⑤叩击头皮。

以上内容均来自我的微博:
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[ Last edited by song6612 on 2011-4-10 at 16:18 ]
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【三种菜让你大便通畅】:①海带:肠蠕动“加速器”,有助润肠通便。②花生:肠强健“催化剂”,可以强健肠道,入脾经,有养胃醒脾、滑肠润燥的作用。③黑木耳:肠清洁“钟点工”,所含的植物胶质,可在短时间内吸附残留于肠道内毒素,并将其排出体外,起到洗涤肠道的作用。
27楼2011-04-11 06:59:12
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【天然止咳食疗方】牛奶或杏仁露放在微波炉里热1分钟,加上一勺蜂蜜,趁热饮用润肺生津,缓解呼吸道黏膜的紧张状态;20克百合下锅煮大约8分钟,再放入一个切好的梨同煮大约10分钟,出锅前放入冰糖即可;桑叶10克,菊花5克,甘草5克,水代茶饮。嗓子特别痛的,加5克金银花、10克桔梗
54楼2011-04-11 10:30:14
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:【各种生病时绝对不能吃的东西 】1、感冒:香蕉,橘子,羊肉,烟酒;2、咳嗽:冰淇淋,橘子,花生,酒;3、急性胃炎:油炸食物,酒,辣椒;4、肠炎:香蕉,蕃石榴;5、心脏病:暴饮暴食,高胆固醇;6、糖尿病:酒,油腻,高热量食物;7、痔疮便血:烟,酒,辣椒,油炸物;8.失眠症:辣椒,酒,咖啡,葱,蒜。
67楼2011-04-11 14:42:38
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【四款速成鸡蛋早餐】鸡蛋的蛋白质含量很高,有研究表明,吃鸡蛋可以预防癌症、抗衰老、健脑益智、保护肝脏。推荐给大家4款鸡蛋早餐,每天早起15分钟就可做成,别在饿着肚子去上班了!1、水煮鸡蛋+牛奶+面包;2、鸡蛋饼;3、青菜鸡蛋疙瘩汤+苹果;4、微波蒸蛋+小米粥。
81楼2011-04-12 07:57:05
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82楼2011-04-12 12:13:04
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136楼2011-04-16 17:44:38
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153楼2011-05-21 09:05:56
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song6612151楼
2011-04-25 17:04   回复  
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