| 查看: 261 | 回复: 1 | |||
| 当前主题已经存档。 | |||
mvpworm木虫 (著名写手)
|
[交流]
女人每天必须摄取八大营养
|
||
|
1、叶酸 400微克／日 最佳来源：芦笋、甜菜、椰菜、强化麦片 2、维他命 B61.5毫克／日 最佳来源：比目鱼、鲱鱼、金枪鱼、瘦牛排、鸡胸肉、香蕉、土豆 3、维他命 C75毫克／日 最佳来源：哈密瓜、椰菜、葡萄汁、橙汁、草莓、菜椒 4、维他命E 23个国际单位，15毫克／日 最佳来源：花生酱、葵花油、红花油、榛子、葵花子 5、钙 1000毫克／日，50岁以上1200毫克／日 最佳来源：甘蓝、脱脂奶、酸奶酪、沙丁鱼 6、铁 15毫克／日，50岁以上10毫克／日 最佳来源：瘦牛排、虾、加强型早餐奶酪、小麦、扁豆、杏脯、豆腐、牡蛎 7、镁 320毫克／日 最佳来源：荞麦、豆腐、杏仁、葵花子 8、锌 12毫克／日 最佳来源：牛排、猪排、小牛肉、豆腐、牡蛎 |
回复此楼» 猜你喜欢
什么是人一生最重要的？
已经有6人回复
-
为什么中国大学工科教授们水了那么多所谓的顶会顶刊，但还是做不出宇树机器人？
已经有11人回复
-
网上报道青年教师午睡中猝死、熬夜猝死的越来越多，主要哪些原因引起的？
已经有9人回复
-
【博士招生】太原理工大学2026化工博士
已经有5人回复
-
280求调剂
已经有3人回复
-
面上可以超过30页吧？
已经有11人回复
-
版面费该交吗
已经有15人回复
-
体制内长辈说体制内绝大部分一辈子在底层，如同你们一样大部分普通教师忙且收入低
已经有18人回复
2楼2006-09-07 20:47:27