| 查看: 350 | 回复: 2 | |||
| 当前主题已经存档。 | |||
[交流]
了解自己二十四小时
|
|||
|
凌晨 1时：进入浅睡阶段,对疼痛特别敏戚。 2时：除肝以外,体内大部分器官工作节律极慢。 3时：全身休息,肌肉放松,血压,脉搏、呼吸减低少。 4时：器官工作节律更低、慢,稍有声音即醒。 5时：人已经历浅睡、深睡。此时起身,精神饱满。 6时：血压升高,心跳加快,已难入睡。 7时：肾上腺素达到最高潮,血流加速,代谢免疫转强。 8时：体内的毒素排除殆尽,全身应该最爽朗。 9时：活动性提高,尤其是上班族,耐受、久性最高峰。 10时：注意力和记忆力处于最佳状态,最适宜工作。 11时：心脏血管工作颠峰,不易发病。 12时：全身总动员收回成命,血糖偏低,本能性小进食。 13时：血液进入胃肠,脑血流减少,感到疲劳。 14时；一天中第二个最低潮,反应较早上迟钝。 15时：情况好转：器官敏感,工作能力逐渐恢复。 16时：工作耗费精力,出现体内代谢物的变化。 17时：体内代谢物,易潮红,出汗,胸闷、焦虑。 18时：活动潜力仍高,精神因素削弱这种精力。 19时：晚餐使血液进入胃肠,体力开始减退,情绪最不稳定 20时：受制于大自然「催眠」,食物水份充足？荷尔蒙洗牌。 21时：神经活动强劲,记亿力增强,回忆白天「重要得失」。 22时：身体及生、心理松弛的过度时刻。 23时：荷尔蒙浓度渐降,呼吸减缓,身体各种功能渐处低潮。 24时：生理最低潮、最好睡觉。所以还是少熬夜才能保有健康的身心 。 |
回复此楼» 猜你喜欢
266求调剂
已经有7人回复
-
材料调剂
已经有16人回复
-
求调剂：085600材料与化工，考材科基，总分319
已经有22人回复
-
085600，320分求调剂
已经有4人回复
-
085701求调剂
已经有3人回复
-
考研调剂
已经有3人回复
-
0710生物学336分求调剂
已经有6人回复
-
电子信息调剂交叉学科有推荐吗
已经有7人回复
-
一志愿北京化工大学，初试成绩350求调剂
已经有3人回复
-
280求调剂
已经有20人回复
wellspringli
荣誉版主 (著名写手)
如风而过，专业解惑！
- 应助: 1 (幼儿园)
- 贵宾: 0.3
- 金币: 6342.4
- 红花: 1
- 帖子: 2942
- 在线: 359.6小时
- 虫号: 268687
- 注册: 2006-07-29
- 性别: GG
- 专业: 临床与咨询心理学
2楼2006-09-05 17:55:47
寒冰1314521
金虫 (正式写手)
- 应助: 0 (幼儿园)
- 金币: 921.2
- 帖子: 621
- 在线: 36.5小时
- 虫号: 245260
- 注册: 2006-04-23
- 性别: MM
- 专业: 理论和计算化学
3楼2006-09-08 17:16:13
