| 查看: 400 | 回复: 2 | |||
| 当前主题已经存档。 | |||
[交流]
增强免疫力十二招
|
|||
|
科学家们经长期研究，提出增强免疫力的十二种办法。 1.每天摄取200毫克维生素C：维生素C虽然存在于许多蔬菜水果中，但由于维生素C不耐热，在烹调中会丧失许多，所以每天额外补充一些维生素C是必要的。 2.每天摄取200国际单位的维生素E：维生素E可以抗衰老，增强人体中的抗氧化剂，加强对病毒的抵抗能力。 3.吃些人参：医学专家建议每天吃两粒200mg含有4%人参皂甙的胶囊。 4.每天饮酒不要超过1杯：过量的饮酒给血液和心脏等器官造成很大负担和破坏。 5.不要滥用抗生素：抗生素对病毒并没有特别的疗效，只有确诊是由细菌感染所致时服用抗生素才有效。滥用抗生素不仅没用，还会破坏自身的免疫系统。 6.多喝鸡汤：鸡汤在全世界都被认为是治疗和预防感冒的最佳补品。 7.注射疫苗可以预防70%的流感病毒：在感冒流行的高峰期注射疫苗不失为一个选择。 8.拥有良好的人际关系：专家研究证明，良好的人际关系有助于对抗压力，减少压力荷尔蒙，增强免疫细胞的功能。 9.让自己具备一些幽默细胞：俗话说笑一笑，十年少，开怀大笑能够刺激免疫功能，使免疫细胞变得更加活跃。 10.每天花5分钟做个白日梦：医学专家指出，经常做白日梦的人，压力减轻，免疫系统的损耗也随之降低。 11.相信自己永远是最好的：乐观的态度可以维持人体于一个最佳的状态，尤其是在如今这个竞争激烈的社会中。 12.多参加休闲娱乐活动：研究证明，经常外出与朋友一起参加休闲娱乐活动的人，心情愉快和开朗，通常是长寿的人。 愿各位虫虫都有一个健康的身体！  |
回复此楼» 猜你喜欢
085602调剂 初试总分335
已经有5人回复
-
302分 085601求调剂推荐
已经有8人回复
-
生物学308分求调剂（一志愿华东师大）
已经有10人回复
-
材料专硕(0856) 339分求调剂
已经有8人回复
-
085410人工智能 初试316分 求调剂
已经有6人回复
-
282求调剂
已经有10人回复
-
070300化学求调剂
已经有17人回复
-
318求调剂
已经有12人回复
-
308求调剂
已经有3人回复
-
315求调剂
已经有3人回复
2楼2006-09-05 15:35:58
3楼2006-09-20 14:50:15
