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熬夜=癌症?
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美国科学家最新研究显示，晚上开灯睡觉或熬夜是导致女性患乳腺癌的主要因素之一. 研究发现清晨（也就是睡眠之后）的血液使癌细胞的生长速度减缓了80％，而电灯照过的血液加速了癌细胞的生长。 建议睡觉时关闭所有电灯，因为睡在全黑的房间中有利于制造神经传递物质血清素，这对制造褪黑激素至关重要；尽量保持9小时睡眠；早上起床后到户外走走。 |
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