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小木虫论坛-学术科研互动平台 » 网络生活区 » 健康生活 » 晚上喝酸奶补钙效果好
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zm43287

木虫 (正式写手)

[交流] 晚上喝酸奶补钙效果好

　酸奶是食物中钙的良好来源，从补钙的角度看，晚上喝酸奶好处更多。因为晚间12点至凌晨是人体血钙含量最低的时候，有利于食物中钙的吸收。同时，这一时间段中人体内影响钙吸收的因素也较少。虽然牛奶中也含有很高的钙，但与它比起来，酸奶中所含的乳酸与钙结合，更能起到促进钙吸收的作用。


　　不过，晚上喝酸奶时一定要记住，酸奶中的某些菌种及酸性物质对牙齿有一定的损害，喝完后应及时刷牙。
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1楼 2006-09-01 10:43:16
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wellspringli

荣誉版主 (著名写手)

如风而过，专业解惑！

1

好久不看你的帖子了
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一只刺猬，与这个世界保持着距离，寻找一种优雅的可能！
4楼2006-09-01 18:57:54
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