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wenjingcat

至尊木虫 (知名作家)

[交流] 【生活经验】纠结的减肥

结婚后胖了太多,很想减肥。可是现在准备要娃了,又怕减了对身体不好。
每周运动一次,可能吃的太好了,反正是越来越胖的趋势。
老公对我也很好,老公的家人每隔两周都会寄一些鱼啊肉啊的东西。家务活都是老公干的,连洗头洗脸老公都会帮我洗。所以基本上我在家就是吃了睡,睡了吃。上班也不是很累,比较轻松。所以生活的太幸福了的弊病就是会长肉。现在已经很胖了,我自己都看不下去了,很郁闷啊。
单位每周有组织两次瑜伽,可是我去练了没什么效果,也不想去练了。我身体很难出汗,比一般人难出汗,一起爬山,别人大汗淋漓,我都没什么感觉。我身体基本上不会生病,已经四年多没有感冒过了,胃口有很好,所以吃的都长在身上了,哎,郁闷啊。
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我的眼里只有小白,哈哈
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wenjingcat

至尊木虫 (知名作家)

引用回帖:
Originally posted by frankliu at 2011-04-01 15:29:48:
你属于吸收率较高的,这是好事

减肥其实是改变自己的饮食和运动习惯,每周运动一次是不够的。
爬山和跑步或是打球、跳绳都是不错的运动,但是强度必须达到最大心率的80%才有较好的消耗作用。
而且运动后不 ...

说的很有道理,学习了,我想好了,每天晚上坚持跑步一个小时,晚上少吃饭。看看效果。
我的眼里只有小白,哈哈
11楼2011-04-01 17:27:51
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yyp_123

荣誉版主 (文坛精英)

优秀版主优秀版主文献杰出贡献文献杰出贡献

能吃就是福啊           
5楼2011-04-01 13:10:02
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quanweizhuce

木虫 (小有名气)


小宝子(金币+1): 感谢热心回复~~欢迎常来健康生活 2011-04-01 19:06:11
楼主的生活真是太幸福了,羡慕ing·····其实减肥首先要管好自己的嘴,当然营养还是很必须的,然后只要每天锻炼半个小时就可以的,加油!
6楼2011-04-01 13:27:43
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jinsingring

铁杆木虫 (著名写手)

优秀版主

多做做家务,少吃点,多运动
如果你知道去哪里,全世界都会为你让路
7楼2011-04-01 15:16:45
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