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小木虫论坛-学术科研互动平台 » 网络生活区 » 健康生活 » 健康交流 » 增强记忆最有效的食物［强烈推荐给脑力劳动者］
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wellspringli

荣誉版主 (著名写手)

如风而过，专业解惑！

[交流] 增强记忆最有效的食物［强烈推荐给脑力劳动者］

你是否总是丢东忘西，健忘得厉害？没关系，只要吃对了食物，把营养补足，“过目不忘”的本事自然复原！

　　1.卷心菜：

　　卷心菜中富含维生素B，能有效地预防大脑疲劳，从而起到增强记忆力的作用。

　　２.大豆：

　　含有蛋黄素和丰富的蛋白质，每天食用适量的大豆或豆制品，可增强记忆力。

　　３.牛奶：

　　４.鲜鱼：

　　富含蛋白质和钙质，特别是含有不饱和脂肪酸，可分解胆固醇。

　　５.蛋黄：

　　蛋黄中含有蛋黄素、蛋钙等脑细胞所必需的营养物质，可增强大脑活力。

　　６.木耳：

　　含有蛋白质、脂肪、多糖类、矿物质、维生素等多种营养成分，为补脑佳品。

　　７.杏子：

　　含有丰富的维生素A、C，可有效地改善血液循环，保证脑供血充足，有利于大脑增强记忆。
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一只刺猬，与这个世界保持着距离，寻找一种优雅的可能！
1楼 2006-08-26 10:57:08
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amoi435

铜虫 (小有名气)

吃是一门学问

一天赚的工资还不够老妈给我吃的营养素多啊，
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5楼2006-08-26 17:10:09
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bob1719

禁言 (知名作家)

咱们老百姓！

1

我都喜欢！但我发现我的记忆力还是不行，难道还要喝脑黄金
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3楼2006-08-26 16:05:22
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judywan

0.5

真的有效吗? 怀疑?小时侯吃了很多鱼呢,可我的记忆力好象一直都不太好.
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6楼2006-08-26 19:35:27
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hezhi200512

铁杆木虫 (文坛精英)

随遇而安

0.5

都爱吃!!!
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随遇而安 古之真人，其寝不梦，其觉无忧，其食不甘，其息深深。 《庄子·大宗师》
8楼2006-08-28 09:30:21
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