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玉玉丫头

银虫 (小有名气)

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[交流] 喝普洱茶-生态减肥的好方法:)

普洱，很早就被誉为茶中减肥之冠。每餐后一杯普洱茶能够有效的刺激你的新陈代谢，加速脂肪分解。许多医学实验证明，持续以恒的喝普洱茶能降低血脂尽30%（当然视个体而不同). 普洱茶与脂肪的代谢有很深的关连。根据研究资料显示，因为它经过独特的发酵过程，可以提高酵素分解腰腹部脂肪的功能。普洱茶中的麴菌含有微量脂肪分解酵的脂肪酶，这对脂肪分解具有效用。麴菌后发酵普洱茶可抑制体重增加，减少血液中的胆固醇及三酸甘油脂。
　　另附普洱茶瘦身的饮用方法：
　　1.想保持身材、维持体重：每日冲泡普洱茶来代替一切饮料，以茶代汤、以茶代水，禁喝其他饮品,其他餐点皆正常食用。
　　2.想减肥：除了上述要做到之外，另外冲泡一杯放到隔夜，清晨早上空腹喝，这个方法可以快速减重。
　　3.如遇交际应酬、及其他饭局，若不想让热量吸收太多：应於餐中配喝普洱茶，若在外不便请放饭局结束后尽快饮用，最好不超过二个小时，愈早愈有效；若是於茶楼饮茶，则最好点用普洱茶为佳。

个人看法：
要减肥，朋友们都清楚减少营养的摄入量是绝对有必要的，
但也不能只喝水、吃水果，吃药动手术就更不可取了，
像上面这样通过节食减肥的话即使有效果也是暂时的，
而且还严重影响了身体健康，
喝普洱茶刮油削脂后您觉得饿，说明已经在消耗您体内的脂肪，
这时3餐照吃，但一定要控制一下饭量，
如果您在狠吃一顿的话，那不管分解多少都给补回来了~
所以如果适当控制一下饭量，减少营养摄入量~
从理论上是能达到减肥功效的~  而且实际减肥效果也不错的~
如再配合适量运动，帮助消耗体内的过余脂肪，效果会更明显~

但在这里要提醒爱美想要减肥的朋友：
普洱茶不是减肥药，
是靠坚持喝茶分解体内脂肪，
还要控制营养摄入（就是少吃）~
而间接达到减肥效果的~
减肥效果也是因人而已的~
像有的人是长的“壮”而非“虚胖”~
估计减的效果要差一些~
如是“虚胖”型的，则效果要明显的多了~
因为一般腹部肥胖都是脂肪所致~
属虚胖，所以减肚子效果比较明显~

以上为转载文章，有人空腹喝会导致醉茶，出现头晕等现象，
故建议爱美的朋友根据自己身体的实际情况来定，不要盲目的空腹喝~

我们的口号：要美丽，更要健康：）

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