24小时热门版块排行榜    

北京石油化工学院2026年研究生招生接收调剂公告
查看: 279  |  回复: 2
当前主题已经存档。

beforenami

[交流] 对抗自由基的三位能手

许多人都抱怨:人生易老。人们也习惯将衰老归咎于时间的流逝,感叹人在时间面前的脆弱。但就科学而论,时间真的是人们老去的祸首吗?非也。真正让人们从阳光少年走向耄耋老者,自由基可算是首当其冲的原因。

  简单说来,自由基是氧化的产物。人在呼吸的过程中,会吸入氧气。大家知道,氧气是维持生命存在不可缺少的物质,但氧在体内的代谢过程中,也会带来“副产品”──当氧原子失去一个电子,就变成了自由基。人每一次呼吸,都会产生数以千计的自由基。因为自由基失去了一个电子,它们就变得极度的不稳定,为了使自己稳定下来,自由基需要抢夺人体内其它化合物的电子,例如蛋白质、酶、细胞内的DNA(人体遗传物质)。科学家相信,自由基正是人们逐渐变老、逐渐衰弱多病的原因之一。例如,如果一个自由基抢了DNA的一个电子,这个DNA将遭到破坏。被破坏了的DNA不断地复制出有缺陷的DNA,导致畸形细胞的产生,从而引发各种各样的疾病。

  随着工农业的发展,人类居住的地球环境遭到了前所未有的破坏,令自由基危害人体的程度大大加深。因为自由基产生的原因除了氧化以外,还有紫外线照射、空气污染、农药、杀虫剂、烟酒、油炸食品等因素。自由基的种类越来越多,对人体的伤害范围和种类也迅速扩大,某些疾病(如癌症)在现代社会的发病率有不断上升的趋势,正是由于自由基动摇了身体健康的根本。

  当然,在自由基蹂躏身体健康的时候,人体本身也并非逆来顺受,任自由基为所欲为。在人体内,由超氧化物歧化酶、过氧化氢酶鼎力合作,建立了一整套防范和镇压自由基作恶的体系。同时通过进食植物性食物,获得体外一些本领高强的抗自由基能手的协助,同仇敌忾,进一步增强了对自由基的抵御能力。下面简要介绍一下抗自由基能手中的其中三位,让我们向它们致敬,并多多寻求它们的帮助。

第一位能手:维生素C

  维生素C个性活跃,溶于水,容易随水分游走。它的主要工作是维护胶原蛋白的合成、解毒、增强免疫能力等。在对抗自由基的战斗中,维生素C处于最前线的位置,它在液态环境中纵横驰骋,羟基自由基、单线态氧等自由基一碰到维生素C就没命了。

第二位能手:维生素E

  维生素E是维护生殖健康的重要营养素,当自由基威胁到身体健康之时,它也不遗余力地加入到了清除超氧化物自由基、羟基自由基、脂质过氧化物等多种自由基的队伍中,而且它敦厚老实,主要在细胞膜等生物膜上发挥着自己的作用。

第三位能手:β-胡萝卜素

  β-胡萝卜素,属于类胡萝卜素大家族的成员,它有600多位兄弟,全部具有抗氧化、杀灭自由基的能力,但只有它的本领最为高强,对自由基可谓是手起刀落。而且它还能和细胞膜上的物质结合后,有效对抗细胞内外自由基对身体的伤害。

  了解了三位对抗自由基的能手,想必许多人都想寻求它们的帮助了。水果、蔬菜、谷麦、植物油等都是它们蕴藏的处所,但如果有些人进食植物性食物不多,或进食的种类不够丰富全面,或食物加工过程令“抗自由基能手”损失过多,不妨进食一些含三位抗自由基能手的营养保健食品,在体内筑起一道抵御自由基的健康长城。===®复合维生素C片、小麦胚芽油营养胶囊、天然β-胡萝卜素营养胶囊,含提取自天然植物的维生素C、维生素E及β-胡萝卜素,能给身体提供有益的健康保护。

女性抗衰老36岁是关键   
http://www.cnnb.com.cn   中国宁波网  
对于女性来讲,延缓衰老的关键时期是在36岁以后,女性从这个年龄段开始,体内雌激素的含量降低,而雌激素是女性风采的生命线,肌肉的弹性和润泽都因含有一定量的雌激素而得以保持。美国妇女早就在喝着一种加了铁和钙的果汁,目的是防止骨质疏松;英国的巴克利公司推出了荷尔蒙面包,这种面包添加一种与女性荷尔蒙相似的物质,能够使妇女在更年期减缓情绪波动。由于直接补充雌激素容易引发癌症,所以,目前最适宜的办法是服用蜂王浆,每天早晨用凉开水送服1-2汤匙即可。蜂王浆中含有微量雌激素,恰好弥补女性雌激素的不足,在现代女性更年期普遍提前的今天,这是最简单,最行之有效的抗衰老方法。
回复此楼

» 猜你喜欢

已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖
2楼2006-08-21 08:24:48
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖

1

3楼2006-08-21 19:43:21
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖
相关版块跳转 我要订阅楼主 beforenami 的主题更新
普通表情 高级回复 (可上传附件)
最具人气热帖推荐 [查看全部] 作者 回/看 最后发表
[考研] 324求调剂 +7 想上学求调 2026-04-03 7/350 2026-04-04 20:38 by 蓝云思雨
[考研] 081700,311,求调剂 +9 冬十三 2026-04-04 9/450 2026-04-04 20:31 by dongzh2009
[考研] 282求调剂 +5 aaa车辆 2026-04-02 7/350 2026-04-04 20:29 by 蓝云思雨
[考研] +5 雾与海 2026-04-02 6/300 2026-04-04 19:53 by 蓝云思雨
[考研] 342求调剂 +3 Liang7111 2026-04-04 5/250 2026-04-04 19:47 by dongzh2009
[考研] 325求调剂 +4 春风不借意 2026-04-04 4/200 2026-04-04 14:46 by 湘农储能材料
[考研] 085701求调剂 +7 龚禹铭 2026-04-04 8/400 2026-04-04 13:49 by 小小树2024
[考研] 求调剂 +3 wos666 2026-04-03 3/150 2026-04-03 21:36 by lbsjt
[考研] 08工科,295,接受跨专业调剂 +8 lmnlzy 2026-03-30 8/400 2026-04-03 13:08 by nalakaiqi
[考研] 273求调剂 +20 李芷新1 2026-03-31 20/1000 2026-04-03 09:58 by linyelide
[考研] 土木304求调剂 +4 兔突突突, 2026-04-02 5/250 2026-04-02 21:16 by 兔突突突,
[考研] 293求调剂 +4 珂珂乐 2026-04-02 4/200 2026-04-02 20:10 by 6781022
[考研] 求调剂 302分初试 0854 +5 伶可乐 2026-04-02 5/250 2026-04-02 17:53 by 笔落锦州
[考研] 346求调剂 +5 郑诚乐 2026-04-02 5/250 2026-04-02 16:38 by SZW_UJN
[考研] 26考研调剂 +4 Wnz.20030617 2026-04-01 5/250 2026-04-02 16:11 by 1939136013狗壮
[考研] 311求调剂 +14 蓝月亮亮 2026-03-30 14/700 2026-04-02 12:18 by 1753564080
[考研] 261求B区调剂 +5 明仔· 2026-04-01 7/350 2026-04-02 11:17 by 邹尉尉
[考研] 08生物与医药专硕初试346找调剂 +6 dianeeee 2026-04-01 7/350 2026-04-02 08:23 by guoweigw
[考研] 304求调剂 +12 素年祭语 2026-03-31 15/750 2026-04-01 22:41 by peike
[考研] 313求调剂 +6 卖个关子吧 2026-03-31 6/300 2026-03-31 10:58 by Jaylen.
信息提示
请填处理意见