| 查看: 351 | 回复: 2 | |||
| 当前主题已经存档。 | |||
[交流]
六种不良生活习惯会使人变笨
|
|||
|
人人都想聪慧、机敏，并且人人都会为此而采取自认为有益、有助的措施。然而，在 日常生活中，生活因素和人们的用脑习惯，对大脑智力却有着不利的影响。 懒散少用脑 有道是“脑子越用越灵敏”。科学合理地多用大脑，能延缓神经系统的衰老，并通过 神经系统对机体功能产生调节与控制作用，从而达到健脑益寿之目的。假如懒懒散散不常用脑，则对大脑和身体的健康都是不利的。 胡思乱用脑 “脑子越用机灵”是建立在科学用脑的基础上的，倘若过分紧张焦虑，或是不切合实 际地殚思竭虑，则对大脑和身体也有不利影响。 带病强用脑 在身体欠佳或患病时，勉强坚持学习或工作，不仅效率降低，而且容易造成大脑的损 害，还不利于身体的康复。 饥饿时用脑 有的人早晨起床晚，来不及吃早餐，或有免用早餐的不健康习惯。这样就使人一上午 处于饥饿中，血糖低于正常供给水平，导致大脑的营养供应不足。若经常如此，势必有损大脑的健康和思维功能。美国学者经过实验证明，孩子吃高蛋白早餐时的学习成绩，要明显优于进素食早餐时；而不进早餐的孩子，其学习成绩都较差。同理，在其它时候饥饿的情况下用脑，也会对大脑有不利影响。 睡眠质量差 成年人一般每天需要有7小时以上的睡眠时间，并要保证睡眠的较高质量。如果睡眠的时间不足或质量不高，那对大脑是一个不良刺激，这会使大脑的疲劳难以恢复，易发生衰老。故睡眠不足或睡眠质量差者，应适当增加睡眠的时间，并设法改善睡眠状况。 蒙住头睡觉 有人睡觉时习惯将被子蒙住头，这样，随着被窝中二氧化碳浓度的升高，氧的浓度不 断下降，长时间吸入如此污浊的空气，对大脑的健康必定有害。 |
回复此楼» 猜你喜欢
求调剂
已经有3人回复
-
一志愿北京化工大学，初试成绩350求调剂
已经有14人回复
-
复试调剂
已经有4人回复
-
323分（计算机视觉和大模型项目）能直接上手
已经有3人回复
-
311分 22408 求调剂
已经有3人回复
-
320分人工智能调剂
已经有7人回复
-
一志愿郑大0705求调剂
已经有4人回复
-
0703化学
已经有10人回复
-
301求调剂
已经有10人回复
-
306分材料与化工求调剂
已经有6人回复
0.5
| 支持！！！！！！！！！！！！ |
2楼2006-08-19 15:31:05
0.5
 |
3楼2006-08-19 20:32:32
