| 查看: 1742 | 回复: 14 | ||
| 当前主题已经存档。 | ||
[交流]
【分享】世界公认十大健康水果【已搜无重复】
|
||
|
10种对健康最有利的水果。其中苹果排名第一，因为苹果富含纤维物质，可补充人体足够的纤维质，降低心脏病发病率，还可以减肥。许多美国人把水果作为瘦身必备，每周节食一天，这一天只吃苹果，号称“苹果日”。 有位新加坡人总结了苹果的食用经验：肥胖者吃甜苹果，糖尿病吃酸苹果，解便秘吃熟苹果，治腹泻吃生苹果。苹果营养丰富，能健身、防病、疗疾。实验证明：糖尿病患者宜吃酸苹果；防治心血管病和肥胖症则应选择甜苹果；治疗便秘时可吃熟苹果；睡前吃鲜苹果，可消除口腔内细菌，改善肾脏功能；生苹果榨成汁可防治咳嗽和嗓子嘶哑；苹果泥加温后食用，是儿童与老年人消化不良的好药房方。 第二名：杏，含有丰富的β胡罗卜素，能很好地帮助人摄取维生素A； 第三名：香蕉，钾元素的含量很高，这对人的心脏和肌肉功能很有好处； 第四名：黑莓，同等重量黑莓中纤维物质的含量是其他水果的3倍多，毫无疑问对心脏健康有帮助； 第五名：蓝莓是种特别的水果，多吃蓝莓可减少尿路感染的几率； 第六名：甜瓜，维生素A和C的含量都很高，是补充维生素的理想食品； 第七名：樱桃，能帮助人保护心脏健康； 第八名：越橘，能帮助减少尿路感染的几率； 第九名：葡萄柚，维生素C的含量很高； 第十名：紫葡萄，其类黄酮等物质能对心脏提供三重保护。 [ Last edited by kidy008 on 2008-8-22 at 09:34 ] |
回复此楼
2楼2006-08-15 16:25:45
yangxiaotian
金虫 (正式写手)
- 应助: 4 (幼儿园)
- 金币: 932.2
- 散金: 10
- 红花: 4
- 帖子: 681
- 在线: 86.3小时
- 虫号: 88823
- 注册: 2005-08-25
- 性别: GG
- 专业: 药物分析
3楼2006-08-15 18:41:41
4楼2006-08-15 19:46:00
0.25
 |
5楼2006-08-15 20:03:48
dongrong29
银虫 (小有名气)
- 应助: 0 (幼儿园)
- 金币: 1392.9
- 帖子: 199
- 在线: 6.2小时
- 虫号: 252885
- 注册: 2006-05-20
- 性别: GG
- 专业: 质谱分析
6楼2006-08-15 21:52:59
mzhua19820429
银虫 (小有名气)
- 应助: 0 (幼儿园)
- 金币: 217.1
- 红花: 1
- 帖子: 216
- 在线: 10小时
- 虫号: 267871
- 注册: 2006-07-23
- 性别: GG
- 专业: 环境污染化学
7楼2006-08-15 23:47:15
1
 |
8楼2006-08-16 09:16:51
9楼2006-08-16 17:09:52
10楼2006-08-16 20:24:02