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小木虫论坛-学术科研互动平台 » 网络生活区 » 健康生活 » 居家美食 » 营养健康的黑米桂花粥
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小木虫之爱

[交流] 营养健康的黑米桂花粥


原料：
　　黑米100克，红豆50克，莲子30克，花生30克，桂花20克。
　　辅料：
　　冰糖适量。
　　做法：
　　1.黑米洗净，浸泡6小时；红豆洗净，浸泡1小时；莲子洗净；花生洗净、沥干备用。
　　2.锅置火上，将黑米、红豆、莲子放入锅中，加水1000克，大火煮沸后换小火煮1小时；加入花生，继续煮30分钟。
　　3.加入桂花、冰糖，拌匀，煮3分钟即可。
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1楼 2006-08-12 12:54:16
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小城大爱

1

马上动手试 一下
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2楼2006-08-13 13:45:05
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liubin365383

1

3楼2006-08-14 08:47:01
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