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hulaotu

金虫 (正式写手)

松原梦空间心理咨询室

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[交流] 【其他】接纳了才能改变

上了一所很一般的不入流的学校，所以每当有人问及在哪里读书时，自己总是不情愿说，或者说一所很烂的学校，然后会会加上一句：“你可能没听说过”总之就是不提这所学校的名字，担心因为这所很不好的学校大家看不起自己，其实自己已经看不起自己了。还有本来上了一所很不错的学校，在国内前十左右，但说起自己的学校时名字是可以很明确的说出来，然后说出的是这所学校的千般不是，万般不好。这样的情况还会出现在自己的家庭，自己的父母身上。父母费尽心力供其上了一所学校，在这个学校里自己认识了许多朋友，这些朋友要么家里很有钱，要么家里很有权，而自己的家庭父母是下岗职工或民工或农民，为了不让自己掉份，在这些朋友面前要虚构自己的家庭，打肿脸充起胖子，要么就是不提自己的家庭，自己的父母为自己送东西去很是担心被朋友们看见，甚至否认那是自己的父亲。记得看过两篇博客，一篇名字是不要辜负你是谁，里面有这样的一段话大意是：同是砌石匠，有的是眼里就是那些单调的石石块块，有的则是宏伟的建筑，是自己的梦想。前者只能是砌石匠后者则是建筑设计师。另一篇博客的名字是没有了故事你是谁。里面提到一个同性恋者，是个男人，他很痛苦，他不想做同性恋，矢口否认自己是同性恋者并且执着于改变这一事实，文中指出是否是同性恋与自己的生理状况有关。从这些故事中我们能够发现我们总在否认自己本身的无法改变的东西。而且是那么地执着，因此很痛苦，想摆脱痛苦。因此产生了这样的模式：我很痛苦因为我是A，因此我要改变我是A，而我是A的这种现状是无法改变的，那么我就虚构我是B或者否认我是A。
由此我们可以发现这样的方法是无法消除自己的痛苦的，最多只是暂时麻醉了自己。如何消除这样的痛苦呢？电影《名扬四海》有这样的一段话，是说给有着与上述故事类似的人的，大意是：我们每一个人都是独特的，独特的个性，独特的经历，是它们组成了我们自己，这其中就包括那些我曾经不愿接受让我们痛苦的经历身份等，我们只有接纳了它们，我们才能成为完整的自己。存在心理学中有种悖论：接纳了才能改变。接纳了自己的内在，外在的改变就会变得容易起来。如果相反，则相反。
http://blog.163.com/kaifangnidex ... 167201111984312884/

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