| 查看: 379 | 回复: 2 | |||
springsunyj至尊木虫 (文学泰斗)
|
[交流]
【分享转载】吃啥帮老人"通"血管
|
|
吃啥帮老人"通"血管 发布日期：2010-12-09 来源：39健康网 老人一般都会有心脑血管方面的健康问题，很多老人吃药的量已接近饭量，其实血管病症都是可以通过饮食来调养的。 玉米：含脂肪中不饱和脂肪酸，特别是亚油酸的含量高达60%以上。有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢，可以减少胆固醇在血管中的沉积，从而软化动脉血管。 西红柿：不仅各种维生素含量比苹果、梨高2至4倍，而且还含维生素——芦丁，它可提高机体氧化能力，消除自由基等体内垃圾，保持血管弹性，有预防血栓形成的作用。 苹果：富含多糖果酸及类黄酮、钾及维生素E、维生素C等营养成分，可使积蓄于体内的脂肪分解，避免过胖，对推迟和预防动脉粥样硬化发作有明显作用。 海带：含有丰富的岩藻多糖、昆布素，这类物质均有类似肝素的活性，既能防止血栓，又有降胆固醇和脂蛋白、抑制动脉粥样硬化的作用。 茶叶：含有茶多酚，能提高机体抗氧化能力，降低血脂，缓解血液高凝状态，增强红细胞弹性，缓解或延缓动脉粥样硬化。经常饮茶可以软化动脉血管。 大蒜：含挥发性辣素，可消除积存在血管中的脂肪，有明显降脂作用，是主治高血脂症和动脉硬化的良药。 洋葱：含有一种较强血管扩张作用的前列腺素A，它能舒张血管，降低血液黏度，减少血管的压力，预防动脉硬化。 茄子：含丰富的维生素P，有软化血管的作用，还可增强血管的弹性，降低毛细血管通透性，防止毛细血管破裂，对防止小血管出血有一定作用。 链接地址:http://www.jkb.com.cn/document.jsp?docid=174095&cat=0a0 |
回复此楼» 猜你喜欢
336求调剂
已经有5人回复
-
277材料科学与工程080500求调剂
已经有6人回复
-
333求调剂
已经有4人回复
-
286求调剂
已经有8人回复
-
298求调剂
已经有4人回复
-
306求0703调剂一志愿华中师范
已经有5人回复
-
299求调剂
已经有7人回复
-
26考研一志愿中国石油大学(华东)305分求调剂
已经有6人回复
-
初试 317
已经有5人回复
-
296求调剂
已经有3人回复
zhangwei19
荣誉版主 (文学泰斗)
★
小木虫(沙发+1，金币+0.5):恭喜抢个沙发，再给个红包
小木虫(沙发+1，金币+0.5):恭喜抢个沙发，再给个红包
 谢谢分享 |
2楼2011-02-19 14:46:25
zhangwei19
荣誉版主 (文学泰斗)
小木虫酱油店掌柜
- 应助: 115 (高中生)
- 贵宾: 4.711
- 金币: 130139
- 散金: 6430
- 红花: 411
- 沙发: 4932
- 帖子: 139387
- 在线: 8957.5小时
- 虫号: 814608
- 注册: 2009-07-23
- 性别: GG
- 专业: 药物化学
- 管辖: 课件资源
3楼2011-02-19 14:46:28
40
