| 查看: 407 | 回复: 3 | |||
[交流]
【分享转载】“三高”人群顺利过春节
|
|||
|
大家在欢度春节假日的时候，一定会面对丰盛的美食。对于“三高”人群来说，却处处隐藏着隐患。每年春节，都有很多高血压、高血糖、高血脂等慢性病患者因打乱了生活模式，造成病情加重前来就诊。这里给“三高”的朋友一些建议，希望大家可以引起注意。 生活模式不要太大改变 春节期间，亲朋好友之间频繁的聚会，使“三高”人群多了很多迫不得已的理由，比如熬夜、错过早饭、不按时吃药、随时加餐、吃得过多过油腻……平时健康的生活模式一旦被打破，一次、两次……健康亮起了黄灯，之后随时来临的便成了红灯。 建议：“三高”人群春节期间也应控制饮酒，保持清淡、低脂、低糖饮食，高血脂人群还应在次基础上保证饮食上低胆固醇、高纤维素，高血糖人群应尽量避免含糖饮料，高血压人群还应注意低盐饮食，不要过于兴奋。 此外，还需坚持良好的生活习惯，按时进餐、服药。不要随意加餐，很多人认为只要在加餐之后再加药就行了。事实却并非如此，增加药物不仅会带来毒副作用，不当用药还可能造成低血糖。 身体别太疲劳 疲劳会使血糖出现波动，还会引发血压升高、心率增快、加速血管硬化进程和心血管事件发生，可见“三高”人群应让自己远离疲劳。准备年夜饭、打扫房屋、除夕守岁……这些过年期间必做的事情，都是造成疲劳的原因。 建议：对于无法避免的繁重家务可以比照运动来处理，在做大量家务之前先做血糖、血压的监测，在临近的地方放杯果汁。最好不要熬夜，根据自己的健康状况来决定除夕守岁时间的长短。 不要讳疾忌医 如果有不舒服，不要因为是过年就坚持。及时治疗才是正确的方法，以糖尿病为例，有些突发的糖尿病并发症是严重影响生活质量甚至危及生命的，比如酮症酸中毒、高渗昏迷等，比如眼底出血、网脱等都需要立即送诊。 通过上面的提醒，希望“三高”的朋友能够顺利欢度佳节。健康就是从生活中的点滴做起。 http://www.tianya.cn/techforum/content/149/1/539454.shtml |
回复此楼» 猜你喜欢
286分人工智能专业请求调剂愿意跨考！
已经有8人回复
-
资源与环境 调剂申请(333分)
已经有5人回复
-
280求调剂
已经有12人回复
-
269专硕求调剂
已经有5人回复
-
求调剂院校信息
已经有3人回复
-
材料学硕301分求调剂
已经有7人回复
-
初试 317
已经有7人回复
-
一志愿211，0703化学310分求调剂
已经有3人回复
-
广西大学材料导师推荐
已经有5人回复
-
化学调剂
已经有5人回复
» 抢金币啦！回帖就可以得到:
-
山东征女友，坐标济南
+1/163
-
天津理工大学国家杰青王铁课题组招收2026年博士研究生
+1/82
-
春天就该逛吃逛吃
+1/81
-
愿遇见你，遇见不止擦肩而过的缘分
+1/74
-
有没有在香港的虫友啊
+1/72
-
坐标广州，男征女，双向奔赴
+1/66
-
招收2026年材料与化工专硕调剂，山东省属重点大学，过国家线即可调剂，名额充足
+2/48
-
0854电子信息调剂，闽南师大光电芯片研发实验室，柯少颖教授课题组，集成电路
+1/35
-
1
+1/31
-
湖北工业大学 生命科学与健康学院 课题组招收2026级食品/生物方向硕士
+1/29
-
同济大学环境学院 肖倩特聘研究员课题组 招聘硕士/博士（长期有效）
+1/23
-
【深圳理工大学】院士工作站招聘博士后-电催化和有机电化学
+1/12
-
宁波东方理工大学余鹏课题组2026年上海交大联培博士生、博士后、科研助理招聘
+1/11
-
中国民航飞行学院先进连接团队招收航空宇航、航空机械专业硕士研究生（学硕专硕均可）
+1/9
-
南昌航空大学代威力教授招收光催化和光热催化研究方向博士生
+1/8
-
江西赣州-赣南师范大学-学校推荐
+1/7
-
河南大学龚和贵教授2026年博士研究生招生
+1/5
-
2026考研的同学，分数不够？想调剂上岸的同学，来看
+1/2
-
211/双一流石河子大学化学化工学院-电池/电催化研究方向
+1/2
-
西安交通大学生命学院智能化诊疗装备研究中心2026年博士生招生
+1/1
简单回复
asnowa2楼
2011-01-29 19:03
回复
小木虫(沙发+1，金币+0.5):恭喜抢个沙发，再给个红包
asnowa3楼
2011-01-29 19:03
回复
小木虫(金币+0.2):抢了个小板凳，给个红包
fljming(金币+5): 2011-01-29 19:05:17
fljming(金币+5): 2011-01-29 19:05:17
毕效平4楼
2011-01-29 19:03
回复
fljming(金币+5): 谢谢！ 2011-01-29 19:04:30
