| 查看: 942 | 回复: 11 | |||
| 当前主题已经存档。 | |||
musha2005木虫 (小有名气)
|
[交流]
牢记让你年轻的四十个字
|
||
|
人人都想年轻，而年轻是平时保养呵护出来的，只要你经常按照下面的口诀去做，年轻十岁就在你的掌握之中。这段口诀共四十个字：“喝杯牛奶、早餐吃好；多喝开水、常吃香蕉；多食果仁、讲究卫生；呵护皮肤、经常游泳；多闻花香、户外活动。” 喝杯牛奶。牛奶中含有丰富的钙质，每天喝一杯牛奶，对增强体质、健康骨骼和牙齿都大有裨益。早餐吃好。早餐是一日三餐中最重要的一餐，丰富的早餐能为身体提供所需的能量，让人一天之中精力充沛。多喝开水。水对人身心活力有神奇的作用，它可以改善呼吸、调理关节和肌肉、减轻疲劳，每天应喝2升。常吃香蕉。香蕉含有丰富的维生素A、B、C、E和铁质，还含有调节酸碱平衡的磷和矿物质，是最佳保健食品。常吃果仁。果仁中含有丰富的铁质和各种维生素，能活化皮肤细胞，把氧气带到红血球，使您保持健康美丽。讲究卫生常晒被褥、常换衣，常开窗户常洗手，早晚坚持刷牙，饭后要漱口，晚上用热水洗脚。呵护皮肤。如果你每次外出都抹点含防晒因子的面霜并戴一顶帽子，那么太阳照射对你皮肤的危害就会减少。经常游泳。游泳是一项很好的练气和舒展身心的运动，水具有舒缓心境的作用，非常有益于身心健康。多闻花香。植物和花卉可舒缓神经紧张，给人带来轻松愉悦的好心情。户外活动多到户外活动，呼吸新鲜空气、晒晒太阳、登山等，可促进新陈代谢和血液循环，增强抗病能力。 |
回复此楼» 猜你喜欢
22408，264求调剂
已经有3人回复
-
294求调剂
已经有6人回复
-
283分求调剂
已经有6人回复
-
求调剂
已经有3人回复
-
材料调剂
已经有6人回复
-
26考研调剂0710 0860
已经有4人回复
-
353求调剂
已经有4人回复
-
278求调剂
已经有4人回复
-
281求调剂
已经有9人回复
-
材料科学与工程考研
已经有8人回复
2楼2006-07-25 09:29:39
3楼2006-07-29 11:53:30
0.5
| hao |
4楼2006-07-29 14:57:35
 |
5楼2006-08-04 08:28:46
6楼2006-08-04 10:04:11
musha2005
木虫 (小有名气)
- 应助: 0 (幼儿园)
- 金币: 3455.7
- 帖子: 153
- 在线: 192.3小时
- 虫号: 122494
- 注册: 2005-12-04
- 性别: GG
- 专业: 管理心理与行为
7楼2006-08-10 10:03:01
8楼2006-08-17 12:11:50
9楼2006-08-17 12:26:30
10楼2006-11-26 01:21:46
