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最廉价的减肥方法
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最好最廉价的减肥方法,只需要三样东西,其实就是一把度数精确的秤,一支笔还有一个本子.  每天早晨空腹称一下体重并做好记录.(此时是一天体重最低,也最平稳的时候) 每晚在本子记录一天的饮食情况和运动情况. 这样你可以根据你的体重变化调节你的饮食和运动量！ 我就是这么操作的，呵呵，已经减下4斤了！每天晚上作记录的感觉特别好！ 大家一起努力啊！ |
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