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spedia木虫 (职业作家)
飙图第一 ^-^
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营养凉拌小菜 麻油鸡丝
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最近体重不停上升,胖的吓人,所以今天煮一道营养丰富,并且低脂低热的凉拌好啦。![]() 到市场里买了一只土鸡,把鸡胸肉起出。煮开水把鸡胸肉入进煮熟。 ![]() 酱料:芝麻酱加上煮鸡胸的汤,醋,白糖,红油,香油,鸡粉,酱油,胡椒粉,花椒粉,辣椒末各适量。 ![]() 鸡胸肉煮熟凉干后,手撕。 ![]() 把调好的酱料淋上,拌均匀即可。 ![]() 鸡肉营养丰富,所含的热量最低,是保持身材,减肥瘦身的佳肴 |
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2楼2006-08-04 10:47:43



















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