| 查看: 660 | 回复: 2 | |||
springsunyj至尊木虫 (文学泰斗)
|
[交流]
【分享转载】初冬养生指南：吃吃喝喝 教你如何“饮食养肝”
|
|
初冬养生指南：吃吃喝喝 教你如何“饮食养肝” 发布日期：2010-11-10 来源：39健康网 中医认为，养肝以食为先，正确的食疗可以帮助肝脏排毒理气。 专家认为，西瓜具有清热解毒、除烦止渴、利尿降压的作用，是首推的天然养肝“良药”。由于西瓜水分充盈，很多人认为吃西瓜便等于喝水。 不过，一份西瓜所含的糖，相当于两份苹果或梨，如果吃了西瓜，其他水果的量则要加倍减少了。 另外，西红柿、柠檬、李子等也都是很好的保肝蔬果。 喝茶养肝也是很不错的方法，菊花、绿茶、蜂蜜、枸杞等都可以泡茶养肝。 此外，核桃仁、开心果之类的坚果，常吃可疏肝理气、缓解焦虑。 大豆及豆制品含有丰富的蛋白质、钙、铁、磷、B族维生素和少量脂肪，对肝脏修复非常有益。 对于肝气不足的人，如有面色发黄、睡不好觉、常感胆怯等症，可每周吃一次动物肝脏，以肝养肝。 链接地址：http://www.jkb.com.cn/document.jsp?docid=165190&cat=0a0 |
回复此楼» 猜你喜欢
上海工程技术大学激光智能制造课题组招收博士研究生
已经有9人回复
-
上海工程技术大学激光智能制造课题组｜2027级博士研究生招生公告
已经有9人回复
-
申博发邮件
已经有11人回复
-
实名举报：华南理工大学物理与光电学院副院长李志远婚内两次出轨女学生（博士）
已经有13人回复
-
现代”学阀”该如何界定
已经有7人回复
-
各位大神，目前国内有哪些比较好用的逆合成软件？
已经有12人回复
-
我的奶奶
已经有3人回复
-
国社科系统bug了，是不是要放榜了？
已经有9人回复
★
小木虫(沙发+1，金币+0.5):恭喜抢个沙发，再给个红包
小木虫(沙发+1，金币+0.5):恭喜抢个沙发，再给个红包
 |
2楼2010-12-22 17:46:45
★
小木虫(金币+0.2):抢了个小板凳，给个红包
小木虫(金币+0.2):抢了个小板凳，给个红包
 |
3楼2010-12-22 17:49:05