| 查看: 1580 | 回复: 8 | ||||
[交流]
【资源】最大限度提高记忆力的8妙招 已有8人参与
|
|
你会发现，一个人在学生时代的记忆力往往是最好的。专心听讲，认真思考，熟练记忆学习材料，这是每个学生每天都在经历的。不过，对于现在的我，感觉没有那么专心，记忆力也不如以前了，尤其现在需要了解的知识太多，不可能什么事情都像学生时代记得那么清楚，了解得那么透彻。 下面是几个关于最大限度提高记忆力的技巧，同样适合于上班族： 1. 多做记录(Write more things down) 不要过于相信你的记忆力，在身边带张纸不是坏事。当你在上课或者在家的时候，你可以把你学到的和想到的作为笔记记录下来，然后把这些记下来的东西理解透彻，这对你意义重大。 2. 定期回顾(Review regularly) 想一想你一天之中看到，听到多少信息，这就是为什么需要你每天专门留出一部分时间来回顾，或者叫复习。你可以在晚上没事的时候，花10-15分钟对你做的笔记或者其他任何信息做一下回顾总结。 3. 深呼吸(Just breathe) 给大脑充电还有一个简单的办法就是深呼吸，这个以提高大脑血液中的含氧量。当你早上睡意朦胧时，或者晚上睡眼惺忪时，不妨试试深呼吸，同时不要忘记补充水分，让你保持清醒并且有事做。 4. 做更多的记录(Write even more things down) 要做到这一步，你需要写下你的想法，不管你是忙碌的工作还是闲得无聊。这看起来可能像是一些零碎的想法和TODO List，但是通过记录你的想法，你可以更清醒地明确自己要干的事情，这会帮助你充分利用自己的时间完成规划好的工作。 5. 不要同时做多件事情(Don't multitask) 如果你的电脑和电话离得很近，那么你可能有时会同时操作电脑并且接听电话。此外，你在工作中还可能同时发送邮件，联系客户或者更新你的博客等等，不要这样做！同时只做一件事情，把精力集中在这件事情上，然后迅速完成它。这样做不会打断你的任务列表，你可以很清楚自己哪些事情没做，而且会降低出错的概率。 6. 联想记忆(Mind-meld for memory) 要想快速记忆一件新的事情，一个好的办法是将这个新的事情和你已知的旧的事情联系起来。也可以自己凭空想象它们之间的联系，这样你可以很快通过想象记忆回到你要记得事情上来。 7. 分割记忆(Chop up for memory) 另一个帮助你记忆的办法是把要记忆的信息分解为很多小块，然后分段记忆，这会比一口气记忆一大段信息简单一点。 8. 使用儿童时期的记忆方法(Go back to your childhood for memory) 估计每个人都会记得小时候学过的"字母歌"以及彩虹的颜色顺序。像孩子一样，通过辅助方式帮助记忆也是可行的。例如，复杂难记得信息编写成口诀或者儿歌，也会变得更容易记忆。 更多英语口语学习资料请点击>> http://cang.baidu.com/%C6%EF%D7%C5%D3%A2%D3%EF%D5%D2%C9%CF%B5%DB |
回复此楼» 收录本帖的淘帖专辑推荐
 uicorn3 |
» 猜你喜欢
» 本主题相关商家推荐: (我也要在这里推广)
» 本主题相关价值贴推荐，对您同样有帮助:
8年制外科学第2版
已经有36人回复
- 那位高手能指点一下我，磁性薄膜的最大磁能积这么算？
已经有5人回复
- 【求助】胆固醇偏高会导致动脉硬化和记忆力下降吗？
已经有3人回复
- 【求助】问高人如何提高薄片矿物的鉴定水平？
已经有22人回复
- 【分享】<快速增强记忆力_海马记忆法>PDF扫描版 【已搜索无重复】
已经有12人回复
- origin V8.0中文字距问题
已经有4人回复
  |
2楼2010-12-15 14:49:52
3楼2010-12-15 15:07:38
zhangruijie
金虫 (正式写手)
- 应助: 1 (幼儿园)
- 金币: 2023.3
- 沙发: 1
- 帖子: 466
- 在线: 83.6小时
- 虫号: 1111923
- 注册: 2010-09-30
- 专业: 生化分析及生物传感
4楼2010-12-16 10:59:13
5楼2010-12-30 09:12:18
wsw2010
金虫 (小有名气)
- 应助: 0 (幼儿园)
- 金币: 1211.6
- 帖子: 219
- 在线: 112.8小时
- 虫号: 998421
- 注册: 2010-04-16
- 性别: MM
- 专业: 无机纳米化学
6楼2011-03-21 13:13:48
 |
7楼2011-03-21 15:04:16
8楼2012-04-19 07:29:57
学习9楼2012-06-28 11:05:20
