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小木虫论坛-学术科研互动平台 » 网络生活区 » 健康生活 » 居家美食 » 酸奶和牛奶哪个更让你肥？ 你不想知道么？
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qlp1026

铁杆木虫 (著名写手)

[交流] 酸奶和牛奶哪个更让你肥？ 你不想知道么？

提到热量，就必须了解它的成分。虽然各家品牌有所不同，不过内容大都不外乎含有牛乳、果胶、果糖和香料等。由于国人普遍不适应太酸的优酸乳，因此厂商都会添加砂糖或果糖来调味，也因此增加了许多热量。

　　低脂牛奶240cc大约含120大卡的热量，而同样份量低脂优酸乳却含150—200大卡(依各家品牌不同)，因此热量比想象的来得多。如果想要喝热量较少的酸奶，倒是推荐您选择标示脱脂且低热量的酸奶，因为同样240cc却只含100大卡左右的热量。

　　专家结论：酸奶普遍来说还是比牛奶的热量来得高些，怕胖的女性朋友，还是要慎选品牌和种类，并且食用量要有所限制，否则不知不觉就会喝下一堆热量。
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见贤而不能助，求和而不得，此两怨必集于将军，将军不得中立矣！
1楼 2006-06-28 12:41:38
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heflylife

0.25

2楼2006-06-28 13:47:15
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bob1719

禁言 (知名作家)

咱们老百姓！

0.25

，没钱，只能喝白开水，能胖吗？
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3楼2006-06-28 14:06:20
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白鸽

0.25

4楼2006-06-28 19:24:34
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wl211

银虫 (著名写手)

真水无香 无欲则刚

0.5

不会吧?我喝的都是酸乃啊?
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人有多大胆&地有多大产~~~不要跟女人讲道理&因为她们是不讲道理的~~~
5楼2006-06-28 20:51:24
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xueyan6010

金虫 (小有名气)
”喝酸奶还是牛奶会更容易变胖“是要看个人情况的，有的人就算喝水也会胖。
我是吃多少糖都不胖，但一喝汤就胖。
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落叶·秋之枫·影之海
6楼2006-06-30 13:54:45
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gfzgfz2003

铁杆木虫 (职业作家)

0.25

谢谢提醒
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7楼2006-07-07 17:45:08
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lot2006

木虫 (正式写手)

0.25

狂喜欢喝酸奶
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8楼2006-07-08 21:34:53
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zdf

木虫 (小有名气)

0.5

酸奶喝了不拉肚子
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记住该记住的，忘记该忘记的。改变能改变的，接受不能改变的。
9楼2006-07-08 21:40:54
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MMMWANG

铁虫 (小有名气)

0.25

胖就胖吧
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10楼2006-07-08 23:04:21
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