| 查看: 1545 | 回复: 18 | |||
[交流]
【分享转载】冬季对付手脚冰凉的7个小招数
|
|||
|
对于非疾病原因的手脚冰凉，要从日常生活各方面来着手，快快开始运动、食疗、吃药膳、泡澡、按摩……自然会四肢温暖、面色红润，让冬天不再寒冷。 关键1：保暖 美丽“冻”人要不得。要特别注意腿、脚的保暖，如果下肢保暖做得好，全身都会觉得暖和。尤其要注意关节的保暖，关节保护不好容易使凉气进入，易得风湿。不要穿太紧的衣服，因为衣服过紧会阻碍血液循环。晚上睡觉前，记得泡脚，脚热了更容易入睡。 关键2：运动 一早起来做做运动，让血液循环和新陈代谢加速，一整天都会充满活力，不容易发冷。上下班快走，简单的爬楼梯、原地跳跃等都有助于强化体温调节能力。 关键3：饮食 多补充维生素E；多吃含烟酸的食物和B族维生素，能扩张末梢血管；多吃坚果、胡萝卜等温热性食物，避免吃生冷的食物、冰品或喝冷饮；适当吃吃辛辣食物如辣椒、胡椒、芥末等可促进血液循环。 关键4：按时吃饭 不要偏食、过度减肥，让身体储存些适量的脂肪，可帮助维持体温。如果，预先知道今天因工作忙碌，无法按时吃饭，可先准备些饼干、面包，或是人参茶等适时地补充热量。 关键5：精油泡澡 在热水中加入生姜或甘菊、肉桂、迷迭香等精油、辣椒入浴剂等，皆可促进血液循环，让身体暖和起来。 最近阿森大木桶推出的太极藏药火龙浴通过加了藏药的木桶浴、藏药浸泡的火龙经络条进行背部经络火龙浴、芳香精油经络排毒、耳烛颅脑减压等方式，两个半小时的操作提升阳气，祛病延年。 关键6：中医泡脚 中医上的老姜米酒泡脚法对脚凉有非常好的疗效。人体共有12条经络，每晚沐足熏染透过温暖脚部，便能带动气血运行，经过连接的经络，从而温暖全身。 方法如下： 第一天，先用老姜1斤榨汁，20°米酒2400ML，盐100ML，调和后泡脚20分钟，再加开水泡20分钟。 第二天，继续使用第一天的水加开水泡20分钟。 第三天，继续使用第二天的水再加开水泡20分钟。 第四天，换水，依次按照上面步骤进行。 关键7：服用中药 中医有固定的处方来治疗手脚冰冷，如十全大补汤、八珍汤、四物汤、理中汤等。这些中药通常较适合虚寒体质的人。不过不是所有的人都需要吃中药调和，最好还是请中医师开药比较好。 |
回复此楼» 猜你喜欢
医学类期刊求推荐
已经有5人回复
-
生活琐事由它去
已经有4人回复
-
提交了我也来说说感想
已经有12人回复
-
青B发送上会通知了吗
已经有9人回复
-
西安交大新媒学院副院长用撤稿论文结题
已经有6人回复
-
论文撤稿了
已经有8人回复
-
化学专业申博
已经有4人回复
-
某211大学教师把个人教师官方主页改成:我跑了我跑了我跑了!官宣跑路！
已经有5人回复
-
26/27申博自荐
已经有9人回复
-
博士申请
已经有3人回复
» 抢金币啦！回帖就可以得到:
-
祝大家学业有成，工作顺利，生意兴隆
+1/941
-
坐标北京，诚征女友
+2/402
-
中科院深圳先进技术研究院集成电路先进封装博士后招聘
+1/81
-
福州大学化工学院电子化学品团队博士招生，还有一个名额！
+1/76
-
真诚寻找另一半 觉得合适可以相互了解
+1/73
-
【王宁利院士团队招聘】眼科学博士3人
+1/31
-
南京农业大学工学院博士招生 1个名额
+1/28
-
【截止2026年5月31日】石家庄铁道大学智能交通课题组诚招理工科背景博士
+1/13
-
西安交通大学陕西省科技创新团队招聘2027年免试保送生和考研生，2-4个名额
+1/10
-
盤後看下來，資金沒退，也算是吃上了。
+1/10
-
澳大利亚科廷大学（Curtin University）招收全奖博士生
+1/9
-
北理工国家杰青团队招博士后
+1/9
-
纯臣论之于青椒/老青椒
+1/9
-
【有偿访谈招募】高才通来港后，你过得还好吗？
+1/8
-
中科院博士后/特别研究助理招聘(光学工程、仪器科学、机械、电子、控制)
+1/6
-
海南大学博士研究生第二批招生 脑空间信息学团队（图像计算方向）
+1/5
-
紧急招收2026年秋季入学博士生1名（河北工大/北京科技大学联合 增材制造/生物材料）
+1/5
-
肿瘤免疫课题组招聘-科研助理（1年左右推为博士生）
+1/2
-
博士去绵阳华丰科技怎么样，待遇如何，这个企业靠谱吗？
+3/1
-
北航杭州国际校区招聘3D 打印，陶瓷，力学等方向博士后
+1/1
4楼2010-12-12 19:37:21
8楼2010-12-12 20:56:42
10楼2010-12-12 21:33:52
11楼2010-12-12 21:58:20
15楼2010-12-13 11:12:21
17楼2010-12-13 22:06:32
18楼2010-12-13 22:07:29
简单回复
2010-12-12 19:36
回复
ncxmx(金币+1):谢谢参与
谢谢分享
neobe3楼
2010-12-12 19:36
回复
ncxmx(金币+1):谢谢参与
nono20095楼
2010-12-12 19:42
回复
ncxmx(金币+1):谢谢参与
谢谢分享
lj7186楼
2010-12-12 19:56
回复
ncxmx(金币+1):谢谢参与
谢谢分享
2010-12-12 20:14
回复
ncxmx(金币+1):谢谢参与
飞的猪9楼
2010-12-12 21:33
回复
ncxmx(金币+1):谢谢参与
谢谢分享
xiaixia12楼
2010-12-12 22:01
回复
ncxmx(金币+1):谢谢参与
潘金凤13楼
2010-12-12 22:06
回复
41420672914楼
2010-12-12 22:15
回复
zly991216楼
2010-12-13 14:12
回复
琥珀川19楼
2010-12-13 22:10
回复