| 查看: 313 | 回复: 2 | |||
| 当前主题已经存档。 | |||
wade301木虫 (正式写手)
|
[交流]
落枕后应该怎么做
|
||
|
落枕，又称失枕。 造成落枕的原因有二： 一是睡眠时枕头过高或过低，使颈部肌肉痉挛疲劳；如果睡得太熟，转身时，身子转动了但颈项并未随之转动，使颈项处于一个不良的位置，造成刺激而引起疼痛。 二是患者因在夜间睡眠时门窗打开被风吹袭而受凉，并产生疼痛。大多数落枕疼痛一般持续2-3天，不作治疗亦可自己康复，但如果希望尽快减轻痛苦，及早恢复，可作以下处理。 一、冷敷： 一般落枕都属于急性损伤，多见局部疼痛、僵硬。这样，在48小时内只能用冷敷。可用毛巾包裹细小冰粒敷患处，每次15-20分钟，每天两次，严重者可每小时敷一次。 二、热敷: 待到炎症疼痛减轻时，再考虑热敷。可用热毛巾湿敷，亦可用红外线取暖器照射，还可用盐水瓶灌热水干敷。 三、按摩: 经上述方法后，颈肩仍觉疼痛者，可用分筋法按摩，由家人代劳。患者取坐位，暴露颈肩部，医者站在患者后方，在患肩处涂少许红花油或舒筋油，将左手扶住患者头顶位置，用右手拇指放在患肩痛处轻揉按摩，并向肩外轻轻推捋以分离痉挛痛点。每日推3-6次，一般在分筋按摩后，颈肩疼痛都可缓解。 |
回复此楼» 猜你喜欢
本9 一志愿西工大085601 324求调剂
已经有4人回复
-
一志愿东北大学控制工程085406数二英二385，求调剂
已经有6人回复
-
272分材料子求调剂
已经有22人回复
-
0856专硕求调剂 希望是a区院校
已经有23人回复
-
346，工科0854求调剂，专硕
已经有5人回复
-
337求调剂
已经有3人回复
-
266求调剂
已经有29人回复
-
309求调剂
已经有13人回复
-
一志愿0703化学招61最终排名62化学求调剂
已经有28人回复
-
286求调剂
已经有7人回复
2楼2006-06-19 08:40:51
 |
3楼2006-06-30 16:02:59
20