| 查看: 926 | 回复: 3 | |||
springsunyj至尊木虫 (文学泰斗)
|
[交流]
【分享转载】健康指南：养颜早餐 扫光体内毒素
|
|
健康指南：养颜早餐 扫光体内毒素 发布日期：2010-10-23 来源：中国食品科技网 当我们体内积聚了一定的毒素，身材就会开始走样，脸色也开始暗沉。靠化妆来掩饰你的蜡黄脸色，这是治标不治本的。最重要的应该是尽快排除体内的毒素，而最好的办法就是排毒养颜早餐。给肌肤狂吃保养品，还不如给你的肠胃通一通。体内毒素一旦排出，肌肤自然由内而外焕发光彩。 排毒早餐吃法 最健康的早餐搭配：1份水果+2份蔬菜+1份红薯+1份米饭。 一种水果较适合的水果，包括苹果、番石榴、香蕉、橙子、水梨、葡萄等。但仍须注意必须符合当地、当季、盛产的原则，而且连皮食用。重症及慢性病人所食用的水果，需经专业人员一一检视过，方可食用。 两种蔬菜蔬菜是碱性的，所以我们摄取的比例应较多，约占两份，这样才容易酸碱平衡。所有食物的分解、吸收都要靠酶，而几乎所有的蔬菜、水果都拥有大量的酶，但酶在超过54℃的温度时就被破坏了。所以每一餐里，一定要有50%以上的蔬菜是生食的。 选择蔬菜的原则：以根、茎、花、果四大类为主。 这四大类的蔬菜农药比较少，且含有高度的矿物质，能量也特别的高。至于叶菜类和芽菜类也是很好的食物，但它们不适合病人在康复期使用(尤其是居住在长江以南的病友)。另外，女性不可以生食白萝卜，要连皮、连叶一起煮来吃。 红薯 (黄肉蕃薯)是一种很好的食物，因为它拥有丰富的矿物质，几乎涵盖人类所需要的大多数氨基酸和维生素B群。以蒸的方式食用，特别要注意连皮一起吃。这样可以降低胆固醇，帮助调节肠胃系统方面的疾病。 糙米(或加小红豆、黑米、薏仁和黄豆等五谷类)一份。 以上仅为最完美的搭配方法，当然我们平常生活中，并没有这么完善的条件。所以，努力向这个靠拢吧！ 链接地址:http://www.jkb.com.cn/document.jsp?docid=159152&cat=0a0 |
回复此楼» 猜你喜欢
366求调剂
已经有9人回复
-
材料工程085601，270求调剂
已经有37人回复
-
279学硕食品专业求调剂院校
已经有18人回复
-
290调剂生物0860
已经有31人回复
-
一志愿085802 323分求调剂
已经有13人回复
-
277求调剂
已经有23人回复
-
322求调剂，08工科
已经有4人回复
-
材料工程281还有调剂机会吗
已经有30人回复
-
化学070300 求调剂
已经有16人回复
-
化工学硕294分，求导师收留
已经有12人回复
» 本主题相关价值贴推荐，对您同样有帮助:
- 【分享转载】健康指南：养颜早餐 扫光体内毒素
已经有7人回复
★
小木虫(沙发+1，金币+0.5):恭喜抢个沙发，再给个红包
小木虫(沙发+1，金币+0.5):恭喜抢个沙发，再给个红包
| 谢谢分享 |
2楼2010-11-27 20:18:05
1660951550
铁虫 (正式写手)
- 应助: 0 (幼儿园)
- 金币: 18.9
- 散金: 383
- 沙发: 17
- 帖子: 358
- 在线: 26小时
- 虫号: 1144117
- 注册: 2010-11-11
- 性别: GG
- 专业: 应用化学
早餐最烦人了 
3楼2010-11-27 20:24:43
dolphinfish
至尊木虫 (文坛精英)
一只想胖的骨头
- 应助: 0 (幼儿园)
- 金币: 11909.3
- 散金: 40
- 红花: 16
- 沙发: 1284
- 帖子: 19227
- 在线: 1252.6小时
- 虫号: 312071
- 注册: 2006-12-30
- 性别: GG
- 专业: IP
4楼2010-11-27 21:09:30
5