| 查看: 633 | 回复: 2 | |||
springsunyj至尊木虫 (文学泰斗)
|
[交流]
【分享转载】健康指南：白领一族如何补充维生素
|
|
健康指南：白领一族如何补充维生素 发布日期：2010-10-16 来源：四川在线 对于白领来说，工作节奏快，经常饥一顿饱一顿，有时候早晨顾不上吃早餐，这样容易导致营养素摄取不均衡。常吃油腻的商务餐，容易导致膳食中能量、脂肪过量，维生素、矿物质、膳食纤维相对缺乏。白领长时间使用电脑，加班熬夜，工作压力大，精神长时间高度紧张，这些都使得他们的身体对某些营养素的需要有所增加，因此他们需要适当补充所缺乏的营养素。 白领如何保证营养需求呢？首先要有平衡膳食的概念，合理安排饮食，定时定量保证营养均衡。由于各种原因，白领的营养搭配很容易出现问题，当膳食中缺乏维生素时，可以用一些维生素制剂作为补充。 白领补充维生素也要以膳食摄入为主，营养剂补充为辅。毕竟我们摄入食物除了在食物中获得营养素外，还能同时享受美食的乐趣，如果单吃营养补充剂，就失去了享受食物的过程，实在不划算。另外，食物中还包含了其他很多营养物质，而片剂营养素比较单一，有些制剂营养素含量不十分确定，因此对于我们健康最有利的仍然是食物。 链接地址：http://www.jkb.com.cn/document.jsp?docid=156618&cat=0a0 |
回复此楼» 猜你喜欢
复试调剂
已经有14人回复
-
化学070300 求调剂
已经有5人回复
-
一志愿085502，267分求调剂
已经有13人回复
-
277求调剂
已经有22人回复
-
268分085602化学工程调剂
已经有29人回复
-
生物学308求调剂
已经有5人回复
-
一志愿哈工大 085600 277 12材科基求调剂
已经有29人回复
-
2本，初试303，0860求调剂
已经有8人回复
-
279学硕食品专业求调剂院校
已经有16人回复
-
材料工程085601，270求调剂
已经有34人回复
★
小木虫(沙发+1，金币+0.5):恭喜抢个沙发，再给个红包
小木虫(沙发+1，金币+0.5):恭喜抢个沙发，再给个红包
谢谢分享 |
2楼2010-11-18 19:52:59
shileinjut
至尊木虫 (职业作家)
猪猪家族的猪拽拽
- 应助: 1 (幼儿园)
- 贵宾: 1.331
- 金币: 11001.6
- 散金: 2178
- 红花: 18
- 沙发: 156
- 帖子: 3577
- 在线: 656.8小时
- 虫号: 875282
- 注册: 2009-10-17
- 性别: GG
- 专业: 环境污染化学
3楼2010-11-18 20:13:50
5