| 查看: 409 | 回复: 3 | |||
springsunyj至尊木虫 (文学泰斗)
|
[交流]
【分享转载】健康指南：天冷风湿痛关节要保暖
|
|
健康指南：天冷风湿痛关节要保暖 发布日期：2010-11-13 来源：江南都市报 天气转冷，风湿病人的关节痛又发作了。除进行药物调整外，风湿病患者的日常自我保健也非常重要。保健大法有两大关键词：保暖和食疗。 保暖：保护关节少碰冷水 专家说，秋冬季节风湿病人首先要注意保暖，关节部位可戴上护膝、护肘、手套等，少接触冷水，居室保持干燥。如果患了感冒，一定要彻底治疗。 假如受到外来刺激导致关节疼痛，在患处关节部位可进行熏洗疗法。熏洗疗法是将中药煎煮后，趁热对患部熏蒸或浸泡。现介绍几种常用的配方： 1.海桐皮、桂枝、海风藤、路路通、宽筋藤、两面针各30克，水煎，每日1次，每次20分钟，连续使用1个月。 2.艾叶、红花各9克，透骨草30克，花椒6克，水煎，每日1～2次。 食疗：多吃蔬果远离辛辣 其次，食疗对风湿病人也大有裨益。辨证配膳是食疗的基本原则，即根据风湿病不同的类型有不同的食疗方法——风痹者宜用葱、姜等辛温发散之品；寒者宜用胡椒、干姜等温热之品，而忌生冷；湿痹者宜用茯苓、薏米等药品；热痹者一般是湿热之邪交织，药膳宜用黄豆芽、绿豆芽、丝瓜、冬瓜，而不宜吃羊肉及辛辣刺激性食物。 不管哪种风湿病的类型，都要多吃鲜牛奶、大豆、新鲜蔬菜水果，尽量吃清淡易消化的食物。不要吸烟、饮酒及进食辛辣之品，痛风患者忌食动物内脏、海鲜和啤酒。 专家还提到，对于风湿病患者来说，加强锻炼、增强身体素质也可以缓解病痛。如做保健体操、练气功、打太极拳、做广播体操、散步等，大有好处。 风湿病食谱：木瓜烧猪蹄筋 配料：木瓜30克，猪蹄筋300克，青菜头100克，料酒、姜、葱、盐各适量。 制作：猪蹄筋用清水漂洗干净，切段；青菜头洗净，切小块；姜切片，葱切段。将木瓜、猪蹄筋、青菜头、料酒、姜、葱、盐一起放入砂锅内，加水适量，武火烧开，改用文火炖1小时即成。 食法：每日1次。 功效：舒筋活络、化湿和胃。适用于筋脉拘急、风湿痛、关节不利等症。 链接地址：http://www.jkb.com.cn/document.jsp?docid=165978&cat=0a0 |
回复此楼» 猜你喜欢
298求调剂
已经有12人回复
-
291分工科求调剂
已经有9人回复
-
284求调剂
已经有6人回复
-
材料学调剂
已经有10人回复
-
材料284求调剂，一志愿郑州大学英一数二专硕
已经有10人回复
-
0805总分292，求调剂
已经有3人回复
-
0856材料求调剂
已经有3人回复
-
303求调剂
已经有3人回复
-
一志愿中南大学理学化学
已经有3人回复
-
材料化工调剂
已经有9人回复
lby1258
荣誉版主 (文学泰斗)
地~~低~~
- 应助: 44 (小学生)
- 贵宾: 9.167
- 金币: 64442.8
- 散金: 8562
- 红花: 82
- 沙发: 847
- 帖子: 55026
- 在线: 1965.8小时
- 虫号: 349039
- 注册: 2007-04-19
- 性别: GG
- 专业: 有机高分子功能材料
- 管辖: 论文投稿
2楼2010-11-15 09:05:18
hy861222
木虫 (职业作家)
- 应助: 12 (小学生)
- 金币: 2881.7
- 散金: 2373
- 红花: 23
- 沙发: 141
- 帖子: 4688
- 在线: 591.4小时
- 虫号: 810591
- 注册: 2009-07-17
- 性别: MM
- 专业: 高分子合成化学
3楼2010-11-15 09:08:55
4楼2010-11-15 10:24:05
30