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小木虫论坛-学术科研互动平台 » 网络生活区 » 健康生活 » 电脑族保健 每天“四杯茶”
北京石油化工学院2026年研究生招生接收调剂公告
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zhanguosheng

铁杆木虫 (著名写手)

[交流] 电脑族保健 每天“四杯茶”

长时间面对电脑不利于眼睛的健康。而每天喝“四杯茶”，不仅可以减少辐射的侵害，还有益于保护眼睛。
上午，喝一杯绿茶。绿茶中含强效的抗氧化剂以及维生素C，不但可以清除体内的自由基，还能分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙，其所含的少量咖啡因可以刺激中枢神经，提振精神。不过最好在白天饮用，以免影响睡眠。

下午，喝一杯菊花茶。菊花有明目清肝的作用，不少人将菊花和枸杞一起泡水来喝，或是用蜂蜜加菊花茶，都对“解郁”有帮助。

疲劳时，喝一杯枸杞茶。枸杞含有丰富的β胡萝卜素，维生素B1、维生素C、钙、铁，具有补肝、益肾、明目的作用，对消除“电脑族”眼睛干涩、疲劳有一定的作用。


晚间，喝一杯决明茶。决明子有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用，晚餐后饮用，对于治疗便秘很有效果。
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1楼 2006-06-06 10:23:51
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chencycloudy

0.5

2楼2006-06-06 17:19:12
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csy16

0.5

还行
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3楼2006-06-06 21:58:02
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anilcircle

0.5

4楼2006-06-06 22:46:42
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xiangxiangxizi

1

不错
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5楼2006-06-10 12:57:24
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zhanguosheng

铁杆木虫 (著名写手)
6楼2006-06-25 15:24:43
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zhanguosheng

铁杆木虫 (著名写手)
7楼2006-06-30 07:46:53
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gfzgfz2003

铁杆木虫 (职业作家)
就怕坚持不了
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8楼2006-06-30 09:28:37
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chenqin2294

0.5

哪天去试试看
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9楼2006-06-30 11:11:07
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zhanguosheng

铁杆木虫 (著名写手)
10楼2006-07-02 08:23:16
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